Guten Abend an alle,
ich wollte euch mal meinen Trainingsraum in unserem Holzschuppen vorstellen. (Hoffe das das Thema hier reinpasst.)
Mein neuer Sandsack von Kwon. Die sogenannte "Lowkickstange". Gefüllt mit 10kg Gummigranulat und Stoffresten. Damit er die Form behält hab ich noch ein Teppich zusammengeschustert und reingeschoben. Gewicht über 50 kg. 185 cm lang mit einer leicht konischen Form.
Rechts daneben im Bild mein Punching-Ball mit einem verstärkten Gummiseil.
Der große Sandsack von Kwon ist an einer Laufschiene für Schiebetore aufgehängt. Bei z.B. Halbkreistritten bewegt sich der Sandsack zur Seite und schwingt nicht einfach nur hin und her. Außerdem lässt sich so auch schnell Platz schafffen.
Die zweite Aufhängung im Holzbalken mit der Feder ist für meinen kleinen 120 cm langen Sandsack gedacht.
Sonstige Trainingsgeräte sind noch ein Schlagkissen was an der Wand befestigt ist, und eine selbstgebaute "Holzpuppe" die an der Decke hängt und bei Bedarf einfach nach unten gelassen werden kann.
Meine Kraftecke...
bestehend aus einem selbstgebauten Langhantelständer aus 8cm Kantholz und Schwerlastwinkeln gebaut (belastbar ohne Probleme bis 200kg).
Langhantelset mit ca. 130kg Gewichten und 220cm Langhantel. Zusätzlich noch eine Leiterstange für enges Bankdrücken. Auf den Bildern sind die Turnerringe nicht zu sehen, da sie an der Decke hängen.
Selbstgebaute Hantelablagen und "Kurzhanteln".
Von links nach rechts: Hantelablage für enges Bankdrücken mit Leiterstange; Hantelablage für normales Bankdrücken; meine sogenannten "Kurzhanteln"... einfach die Scheiben auf das Holzstück stecken, Seil durch das Loch gezogen, Knoten reingemacht, fertig.
Ansonsten habe ich noch viel Kleinkram darum liegen...
Springseil, Deuserband, Medizinball, Abwheel (oder wie auch immer das heisst), Unterarmtrainer,...
Im Laufe der letzten Jahre sind immer mehr Geräte dazu gekommen. So ist es dazu gekommen. Vielleicht sind ja ein paar Ideen für den ein oder anderen dabei. Über neue Ideen wäre ich natürlich auch sehr dankbar.