Suwit Gym - Phuket

[clasher]

Hier mein Urlaubsbericht vom Suwit Muay Thai Gym.

www.bestmuaythai.com oder www.muaythai-thailand.com (weiß nicht welche jetzt aktuell/er ist)

Nähe Chalong und Phuket Zoo auf Phuket

Zeitraum: 17.09. - 03.10.2009

Wir (meine Freundin und ich) hatten einen Lastminute-Flug + 1 Übernachtung im Hotel, was sehr praktisch für die 1. Nacht war, da wir erst abends auf Phuket gelandet sind und dadurch auch vom Flughafen abgeholt wurden. Am nächsten Tag hat uns dann, Kittisak der Manager vom Suwit Gym, in dem Hotel in Karon abgeholt.
Der voran gegangene Emailkontakt mit ihm war sehr unkompliziert und schnell, ich habe ihn dann auf seinem Handy angerufen und eine Stunde später war er dann da.

Kittisak hat uns dann die Anlage und die Umgebung gezeigt.
Das Gym hat 2 Ringe, 7 Boxsäcke, ein paar Kraftgeräte, Situp-Stationen, Hanteln, diverse andere Trainingsgeräte (Reifen + Hammer, Kletterseil, unterschiedliche Pratzen irgendwo befestigt, 3 Reifen übereinander zum dran treten), unterschiedliche Springseile, einige Pratzen und Handschuhe. Bandagen und Shorts sollte man selbst haben, den Rest gabs gestellt.
Sauber und gepflegt ist was anderes, aber alles funktional ^^.
Direkt im Camp gab es 10 Räume in denen teilweise auch ein paar Trainier gelebt haben. 300m Luftlinie, aber nur wegen der komischen Straßenführung, gab es eine neugebaute Anlage mit 10 Räumen und Pool (super), viel Grün außen rum.
Ausstattung: Kühlschrank, Aircon, Heißwasser Dusche, Toilette, Kingsize Bed, Fernseher, DVD-Player.
Alles neu und hat funktioniert, aber halt kein deutscher Standart.

Zum dem Ganzen gehören dann noch ein Minimarkt und eine Thai Küche. Außerdem ist ein kleines Stadion direkt mit am Camp - Kämpfe immer Freitags; wer im Suwit trainiert, bekommt das Ticket kostenlos (meine Freundin hat aber auch ein Freiticket bekommen).

Also wenn man sein Urlaub nur mit Muay Thai verbringen will, muss das Camp gar nicht verlassen – alles da.

Zum Training, es gab 7 Trainier und trainiert haben ein paar Thailänder und einige Farlangs. Mit mir ca. 10-12, also Nachmittags war dann ganz schön viel los. Vormittag war weniger los und von der Temperatur angenehmer zu trainieren.
Begonnen hat das Training immer so ca. halbe Stunde nach offiziellem Beginn: 7 und 16 Uhr.
Aufwärmen war nach eigenem Ermessen: Laufen „up to you“ (aber es wurde darauf hingewiesen das es wichtig ist). Ich habe Seilspringen, Dehnen und Schattenboxen zum „Aufwärmen“ gemacht.
Habe nur einmal einen Thai gesehen der sich gedehnt, nach seinem Training, sonst nie.
Dann hat man entweder mit Sandsack weiter gemacht, oder wurde gleich an die Pratzen gerufen. Seine Runden an den Pratzen hat man immer bekommen, egal wieviel los war. Dann Sandsack Training (oder nochmal), dann etwas Technik, dann Sparring oder Clinchen, dann Ende oder Krafttraining (Situps wurden eigentlich immer verlangt).
Ich habe meistens 3-4 Runden Pratzen (mehr war nicht drin), dann 2-4 Sandsack, dann Technik mit meinem Trainier, manchmal Clinchen (Sparring habe ich sein gelassen) und dann minimal Krafttraining gemacht.
Es waren nicht immer alle Trainer da, aber es wurde versucht das sich immer der gleiche Trainier um dich kümmert, die Organisation habe ich aber nicht verstanden.

Kittisak hat oft, vorallem Vormittags, das Training begutachtet und manchmal war auch sein Vater da - Mr. Suwit, nur mit Handtuch bekleidet, und hat sich mit den Trainiern unterhalten.
Alle sehr nett - lustige und entspannte Atmosphäre (Manager, Trainier, Farlangs).

Kosten: 2 Wochen Training + Room am Pool – 8500b

Wir hatten uns einen Roller gemietet was bei der Lage auch nötig ist um ein bisschen rum zukommen (ganz klar, konnte man auch im Suwit leihen – 1800b/2 Wochen). Wir sind damit dann damit über die Insel getingelt und haben uns ein paar Strände angeschaut. Würde dies aber nicht uneingeschränkt weiter empfehlen, der Verkehr ist „gewöhnungsbedürftig“ und die Roller haben keine Versicherung.

Die Insel ist schön und auch noch nicht zu teuer. Es ist halt alles auf Touristen eingestellt, was sehr angenehm sein kann, man hat aber halt dann auch überall dann Touris - einsamer Traumstrand is‘ nicht – oder wir haben ihn nur nicht gefunden.
Mit Müll haben die Thais definitiv ein Problem und eigentlich wird überall gebaut.
Trotzdem würde ich auf jeden Fall wieder hinfliegen,
nur dann auch für länger 15 Tage sind fast zu kurz (worauf ich davor auch hingewiesen wurde^^).

Fragen, immer her (haben auch mehr gemacht außer Training).
Ich habe durch die Erlebnisberichte und die Infos von anderen Usern sehr profitiert und will jetzt meinen Teil beitragen.

[Ceofreak]

Kosten: 2 Wochen Training + Room am Pool – 8500b

Grüss dich!

Erstmal danke für den Bericht, war interessant zu lesen.

Allerdings, 8500 Baht für 15 Tage ? Das scheint mir selbst für Thailändische verhältnisse SEHR SEHR wenig.


Ceo

[clasher]

wegen anreise waren es ja nur 14 tage^^
das training war nur für mich, und meine freundin hat dann einfach mit da gewohnt (was aber in thailand normal ist, dass man nur den raum zahlt und nicht die personen).

für die 1. woche waren es 5000b und die 2. mußten einfach nur noch 3500b drauf gezahlt werden. wir wollten flexibel bleiben und haben erstmal nur eine woche gebucht, was aber kein problem war.

was ich aber vergessen habe ist, dass man am anfang noch eine strompauschale von 500b gezahlt hat.
wir haben in den 2 wochen nur für 100b verbraucht (stromzähler an jedem appartment) und am ende die 400b wieder bekommen.
wir waren aber tagsüber fast immer unterwegs und haben die aircon nur nachts vorm schlafen benutzt.
also waren es dann 8600b.

ich habe mir im vornerein angebote/preise per email geben lassen und nach verschiedenen optionen gefragt, evtl. war es deswegen günstiger - auf der/den homepages stehen teilweise andere preise.
kittisak hatte dann auch die ausgedruckte emails dabei gehabt, wahrscheinlich um zusehen was wir ausgemacht haben.

meine freundin hat nur 1mal am ersten tag mit trainiert, das waren halt dann auch 500b.

EDIT: es könnte natürlich auch sein, dass die räume günstiger wegen nebensaison waren.

[Ceofreak]

Krass... 2 Wochen für 172 Euro is schon heftig...

[DaCosMo]

das ist ja mal ein wirklich super preis...
ich bin mir leider auch noch etwas unschlüssig wie meine reise verlaufen soll, aber das gym klingt gut und wird eventuell von mir angesteuert werden...

[VN_FFM1993]

will auch nach thailand..
trainieren
meine eltern erlauben mirs net.
naja wenn ich 18 vlt ^^

[Ras Thai]

Hey Clasher, danke für deinen Bericht!

Ich gehe nächster Jahr selber länger auf Trainignsreise, hab mir dabei schon eine kleine Liste von Camps zusammengestellt, die hier im Forum empfohlen werden.

Das Suwit Gym ist da auch darunter, freut mich, jetz wieder einen positiven Bericht zu hören.
Das Angebot mit den Appartements incl Pool scheint mir auch sehr verlockend, vor allem bei dem Preis den du genannt hast.
An sich wollte ich einfach rüber nach Thailand und vor Ort die Gyms abchecken, aber anscheinend lohnt es sich mehr, wenn man per Mail vorab alles klärt. Deswegen war es ja auch so günstig, oder?

Qualitativ hört sich das Training dort auch sehr interessant an, du hattest anscheinend immer deinen eigenen Trainer. Wie sahs denn aus mit Korrekturen in der Technik, besser gesagt der Kommunikation?

Ach, ich freu mich schon

Peace

[Anton_]

meine eltern erlauben mirs net.

lol, naja wenn ich einen 16 jährigen Sohn hätte würde ich ihn auch nicht 12k Km weit weg fliegen lassen

naja wenn ich 18 vlt ^^

Solange die Namen von Papa und Mama auf deiner Klingel an der Tür stehen eher nicht :-)

Ich werde die nächsten Trainingsreisen wohl eher in Laos verbringen. Ich bin eher der kulinarische Touri und weniger der Sonnenanbeter, daher werde ich in Vientiane bleiben.

[clasher]

das ist ja mal ein wirklich super preis...
ich bin mir leider auch noch etwas unschlüssig wie meine reise verlaufen soll, aber das gym klingt gut und wird eventuell von mir angesteuert werden...

sag nochmal bescheid, wenn du hingehen solltest, dann könntest du ein paar der trainer von mir grüßen!

...
An sich wollte ich einfach rüber nach Thailand und vor Ort die Gyms abchecken, aber anscheinend lohnt es sich mehr, wenn man per Mail vorab alles klärt. Deswegen war es ja auch so günstig, oder?

genau weiß ich es nicht, ich habe mich halt vorher informiert, weil die preise auf den beiden hps unterschiedlich waren/sind. und hab halt verschiedene optionen angefragt, 2 personen, mit und ohne accommodation, ...

könnte aber sein das es teuerer wird, wenn die merken wie gut das angenommen wird, die räume am pool waren ja bis auf 1 immer ausgebucht.

und wegen gym abchecken, im südlichen teil von phuket liegen einige gyms relativ nahe bei einander.
tiger muay thai (das hab ich aber nicht gesehen) muss wohl ganz in der nähe über dem suwit sein. dann weiter unten kommt das phuket muay thai (5min), dann rawai muay thai (10min), sinibi muay thai (15min) und in kata direkt gabs noch eins hab ich aber keinen namen und keine hp (15min).
die entfernungen halt mit dem roller und vom suwit muay thai aus gesehen.
und dann soll irgendwo noch das phromthep muay thai (ganz südlich) auf machen.

...
Qualitativ hört sich das Training dort auch sehr interessant an, du hattest anscheinend immer deinen eigenen Trainer. Wie sahs denn aus mit Korrekturen in der Technik, besser gesagt der Kommunikation?

naja nicht den eigenen trainer, aber der sich vornehmlich um dich gekümmert hat. also wenn da viel los war (nachmittags) hattest du den nicht für dich allein. und es konnte schon vorkommen, dass du nur pratzen bekommen hast und dann sandsack usw allein gemacht hast.

aber ich denke ich hatte glück bzw, ich habe auch gesagt, dass ich will und er mir was zeigen soll. und so wars meistens, dass er nach dem pratzen trainnig auch am sandsack dabei war und danach locker techniken mti mir eingebübt hat oder jemanden zum clinchen geholt hat.

verbesserung immer sofort, und die fehler wurden durch dauernde korrekte/bessere wiederholung ausgebügelt. richtige techniken wurde dir demonstriert durch vormachen oder an dir durchführen oder mal an dir rumziehen, das du richtig dann richtig stehst. bei den pratzen und auch am sandsack. bei sandsack haben mich auch mal andere trainer korrigiert.
aber das war ja nur meine erfahrung, wie das training organisiert bzw strukturiert war habe ich nie ganz begriffen.

es gab aber auch leute die nur für ihre pratzen runden gekommen sind und dann wieder gegangen sind oder ihr eigenes ding gemacht haben.
zwei waren da die sich auf kämpfe vorbereitet haben die wurden bei ihrem training von vorne bis hinten betreut.


kommunikation war ausreichend für das training, wenn es schwierigkeiten gab wurden 2 der jüngeren trainer gefragt, die konnten relativ gut englisch.
jeder trainer hat ein bißchen unterschiedliche kommandos und sein eigenes englisch kauderwelsch (sidertep= sidestep bzw ausweichen - klingt lustiger wenn dir das jemand ins gesicht schreit)

mein trainer wollte mir in den letzen tagen ein bißchen was darüber hinaus erklären. kam aber bei mir nur an: die richtige distanz haben ist wichtig und schneller ist besser als langsam.
er wollte definitv mehr erklären, war aber nicht möglich wegen dem begrenztem vokabular.

achja und wie man richtig an einem banana-tree trainiert hat er mir erklärt.

[Anton_]

achja und wie man richtig an einem banana-tree trainiert hat er mir erklärt.

Baum hochklettern, Bananen abreißen, Bananen essen, Schale auf den Boden werfen.

[clasher]

Baum hochklettern, Bananen abreißen, Bananen essen, Schale auf den Boden werfen.

das war eher auf die kommuniktaion, aus englisch satzteilen und körpersprache, bezogen:
ich habe einen der trainer gefragt für was die aufgehängten autoreifen sind.
die antwort war so in der art "to get harder/stronger punches/kicks".
darauf habe ich etwas ablehnend reagiert, also dass das kein training für mich ist.
er hat dann erklärt "sometimes bananatree.. if you power *und macht eine kickbewegung mit kraft*- NO good - no good for you!
...bananatree - young bananatree... IF you *und zeigt auf einen metallträger vom dach des gyms und zeigt einen vogel*
oder was ähnliches - eine abwertende bewegung, für mich war klar wie er das in dem moment gemeint hat. ist so ein trainingsgespräch, das ich lustig und interessant fand.

[muaythai007]

ich glaube ich werde die ersten wochen von meinem jahrestrip da verbringen. werde dann berichten

[agente]

Ja Ja das Suwit ist schon keine schlechte Adresse auf Phuket