Seminarbericht Basis “Crashkurs” 10. Oktober 2009

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Seminarbericht Basis “Crashkurs” 10. Oktober 2009

Trainingscenter Mannheim

Erste Schritte in der Welt realitätsnaher Selbstverteidigung.

Inhaltlich wurde den 15 Teilnehmern des Crashkurses im TC Mannheim einiges abverlangt. Nach einem schweißtreibenden WarmUp wurden die Teilnehmer zunächst in die Basis-Schritt-, Tritt- und Schlagtechniken des Krav Maga eingeführt.
Die Techniken wurden auf verschiedene Weise trainiert und konnten in kleinen Sparringseinheiten „Real Time“ getestet werden. Danach folgten die Lösungen für spezifische Bedrohungen wie Fassen an der Kleidung, einarmiges und beidhändiges Würgen, etc. sowie die ersten Abwehrbewegungen aus der Innenverteidigung und 360° Defense.

Abgerundet wurde das Programm durch eine Abschlusseinheit am Boden, bei der schnelle und einfache Vorgehensweisen zum Auflösen der Bodenlage gezeigt wurden. Zum Schluss erhielt jeder Teilnehmer die Möglichkeit das erlernte unter Stress umzusetzen und sich nochmal so richtig auszupowern.

Das Trainingscenter Mannheim bedankt sich bei allen Teilnehmern und freut sich diese beim nächsten Mal wieder begrüßen zu dürfen.

[Royce Gracie 2]

Seminarbericht ist übertieben ^^

Vielmehr ist es ein ultra kurzbericht mit wenigen bildern

[Panther]

Die Bilder sind nur von einem Video raus - beim nächsten Seminarbericht kommen ein paar Bilder mehr

Viele Grüße

Heiko

PS: Ein Kurzbericht, ist auch ein Bericht Und deutlich länger als bei anderen "Berichten" wo deutlich mehr Bilder dabei sind. Persönlich finde ich es immer am besten, wenn die Teilnehmer noch was dazu schreiben - es ist aber nicht jeder im KKB.