hi aufgrund von einer verletzung darf ich drei monate keinen sport machen nur sanfte sportarten, welche mein verletztes bein nicht belasten. was sind das????? soll ich jetzt tatsächlich 3 monate nur schwimmen oder sit ups und liegestütze machen????????????????
danke für eure hilfe
grüße mona
nach mehrfacher nachfrage hier die diagnose meines physiotherapeuten
"also aufgrund einer nicht auskurierten muskelprellung (entstanden durch dumm geblockten low kik) hat sich der muskel extrem verhärtet, was zu deinen teils tauben bein liegt und deine schmerzen erklärt. hinzu kommen kleine muskelrisse.
verhärtung so weit vortgeschritten, dass muskel(ab)riss droht. vorerst absolute ruhe und nur dehnen"
Ihr merkt ich brauch echt hilfe!!!!!!!!!!!!!