hallo ich wollte euch ma fragen wie ich am besten meine muskeln aufbauen kann fürs boxen will aber dabei gewicht zunehmen also esse demenstprechend viel fettes da mein ziel schwergewicht ist^^
jetzt fragen:
wie bekomme ich breitere schultern ( ohne geräte habe nur aufn hof ne alte stange für klimzüge gesehen^^
so dann schlagkraft + breitere arme
also ist alles fürs boxen also vielleicht kennt wer tricks
oder so?
mfg oli