Tester: Israel Tamir (siehe: IKMF Global Instructor Team | Krav Maga Info, ganz unten)
Niedernhausen, 25.10.09
Teilnehmer: 16
Dauer 1,5 Stunden
Am 25.10. war mal wieder ein P1-Level-Testing, hier meine Erfahrungen und Hinweise:
Das Testing war in die folgenden Praxisteile aufgesplittet.
Teil 1: Moving in Fighting Stance (einzeln), mind. 5 Min!
Teil 2: Einzeltechniken: Straight Punches, Kicks (forward, backward), Elbow strikes, short combinations (forward, backwards)
Teil 3: Different chokes and prevention (from front, side, back) (mit Partner)
Teil 4: Zombiespiel (against 2 attackers)
Teil 5: All techniques against partner in free combinations
Teil 6: Free fight – all techniques (mit Partner)
Teil 7: Abschlußübung 50 Liegestüzzen! 110 Sit-Ups!!!
Keine Fragen zu Geschichte oder einzelnen Techniken!
Prinzip war: Pro Teil gibt es + (=gut) und – (= schlecht), ein Minus insgesamt ist erlaubt, ansonsten = ENDE!
Hier ein paar Tipps zum Durchstehen:
- Testing kann lang werden, also am Anfang nicht zuviel Gas geben, vor allem noch was für die Abschlussübung aufheben!
- Aggression auch in Mimik und Gestik in die Aktionen legen
- neben den expliziten Techniken sämtliche Krav Maga-Prinzipien benutzen (Common Objects, Checking the Area, Counter attacks, richtigen Ausgang suchen)
- nicht auf den Nebenmann schauen und ggf. Fehler abschauen, sondern sein eigenes Ding machen!
- immer irgendetwas machen, nie stehen bleiben oder zu lange überlegen...
- mit dem Trainingspartner arbeiten nicht gegen ihn!
Wir haben alle richtig geschwitzt, aber bestanden!!!
Grüsse aus Hessen
Manuel