Nicht immer manchaml bin ich extrem motiviert aber mein Körper machts nicht mit. Ist bei mir aaber nur wenn ichs die letzten tage übertrieben habe...Zitat von EternalDragon
Kopfsache,alles Kopfsache!
Ich bin auch manchmal total im Sack und am Ende,
dennoch motiviere ich mich bis zum letzten und stehe nicht nur das Training durch sondern zeige auch Leistung !
Also motiviere dich!
NIx hier mit "Drogen" wie Kaffee etc.
Deine Stimmung im Geiste muss stimmen
ich bin ja mental motiviert, ich will ja den Pass
Aber einfach körperlich a weng träge, habs ja gestern gemerkt, da hilft auch keine geistige Motivation..Lag halt am langen Wochenende, und viel gegessen, wegen Geburtstag usw) Sonst bin ich ja fit
genau!
Ja kla,sowas passiert
Nicht von abhalten!!!
Ich hab auch letzte Woche komplett durchtrainiert
obwohl ich nen paar Kicks zuviel auf die Innenseite meines Oberschenkels bekommen hatte
Kopfsache,gestern bin ich auffem weg zu Gym fast eingepennt,trotzdem 120% gegeben!
Wie gesagt : Kopfsache
ne also Kopfsache is das mit Sicherheit nicht, ich beton zum 5. Mal dass ich den Pass will
[QUOTE=EternalDragon;1973532]Ja kla,sowas passiert
Nicht von abhalten!!!
Ich hab auch letzte Woche komplett durchtrainiert
obwohl ich nen paar Kicks zuviel auf die Innenseite meines Oberschenkels bekommen hatte
Kopfsache,gestern bin ich auffem weg zu Gym fast eingepennt,trotzdem 120% gegeben!
MÜDE und SCHLAPP ist ja was anderes
wenn ich müde bin, komm ich irgendwann über den toten Punkt im Training raus und werd wieder fit
aber wenn ich schlapp bin, sind meine arme schwer wie blei und es herrschen 3G Schwerkraft
Dann kenn ich das nicht
Ich kann auch so Schlappheit überwinden...
stell dir einfach vor du ißt 4 schieben gänsebraten und 3 klöse zur nachspeise kaffee und lebkuchen und ein tiramisu.
und so gehst du ins training
da kannstu dich motivieren wie du willst, du bist voll ohne Ende und schlapp, ach ich glaub ich habs mit Superman zutun?
KKB-Userstatus: Senior
Ganz einfach !
1. Nix saufen am WE wegen Geburtstag der Katze.
2. Nicht bis um 5 in der Disco hängen (s.o.).
3. Ab und zu mal das tun was man vulg. als "Schlafen" bezeichnet. Gerne auch mal bevor die Sonne aufgeht.
4. Täglich ein bischen trainieren, und nicht zweimal 8 Stunden bis zum umfallen und dann wieder gar nicht. Nicht übertreiben.
5. VERNÜNFTIG ernähren. Dafür gibt es Ratgeber, sogar für Profisportler.
6. Ruhephasen einlegen. Keine 47stündigen Diskussionsmarathons vor einem Wettkampf oder einer Prüfung. Partieeee = auf wiedersehen Form. Ich habe nach den üblichen Spielerparties auch gegen Leute verloren die ich sonst im Training zu 0 geschlagen habe, und konnte keinen Ball geradeaus schlagen.
7. Kein Taurinscheiss. Guarana geht, aber nur kurz. Längere Verwendung geht nach hinten los.
8. Creatin = ganz toll, wenn Du am WE danach eine Gewichtsklasse höher starten willst.
9. Habe ich schon vor dem Training nicht vollfressen bis zum Anschlag erwähnt ?
"Man kann Leuten nicht verbieten, ein ***** zu sein." (Descartes)
Tja Prävention:stell dir einfach vor du ißt 4 schieben gänsebraten und 3 klöse zur nachspeise kaffee und lebkuchen und ein tiramisu.
und so gehst du ins training
da kannstu dich motivieren wie du willst, du bist voll ohne Ende und schlapp, ach ich glaub ich habs mit Superman zutun?
Mach so ne scheisse doch erst garnicht,
weil dann ist es ziemlich dumm von dir das du so eine scheisse fabrizierst
Ich mach so ne scheisse nicht, ich achte drauf.
Und Superman,neee
seid ihr jetzt alle nur doof?
nachdem boxen nur ein hobby von mir ist, werde ich nicht am Geburtstag meiner Mutti darauf verzichten, mir ordentlich den Wanst vollzuhaun wenn es lecker teurers essen gibt. Von Disco und saufen etc hat niemand was gesagt Mr. Klugscheißer, wer lesen kann ist klar mi Vorteil.
Nichtmal meinen beitrag richtig lesen aber die Schnauze aufreißen
Meine Frage war lediglich, wie ich mich heut a weng puschen kann, damit ich nicht wieder wie ein Kartoffelsack drin häng, aber des is ja scheinbar zu hoch für euch PROFIATLETHEN
Seh mich als doof an.
Aber wenn training ist,ist training und nicht den Wanz vollschlagen.
Wenn ich schlapp bin ruh ich mich aus / motiviere mich und geh zum Training.
Ich seh hier keine Probleme, auf jedenfall nicht für mich.
ja mister suuuupermannnn ein ganz toller bist du! Krieg ich ein Autogramm??
Da ist ja selbst unser Trainer menschlicher als du
Also meine Erfahrungen bezüglich Leistungsfähigkeit haben mich bislang Folgendes gelehrt (nur für mich persönlich):
- an manchen Tagen geht´s mir einfach nicht so gut. Da kann ich mich quälen wie ich will, es wird nicht besser. Da ist sogar jeder normale Schritt eine Anstrengung. Da ich aber gelegentlich auch Migräne habe und fast jeden Wetterumsschwung kreislaufmäßig merke, wundert mich das nicht. Auch andere Menschen sollen ja über einen Biorythmus verfügen
- Koffeein in jeder Form wirkt sich bei mir beim Sport erst in Motivationsschüben und anschließend in Schwäche aus. Oft merke ich das dann auch im Magen, wenn ich nicht 2 Stunden warte, nachdem ich Kaffee, Tee oder Cola getrunken habe.
- auch die Wasserversorgung leidet darunter: Nach Kaffee- oder Teekonsum und später Sport habe ich manchmal einen trockenen Mund und nach kurzer Zeit einen Höllendurst
- zu viel Zucker macht mich kurzatmiger, nach Anstrenungen werde ich schnell schwach und hungrig (Zucker pusht erst und führt dann zu einem Absacken der Leistungsbereitschaft)
- andere Nahrungsmittel (Weissmehl, Milchprodukte, Fett) im Übermaß können den Stoffwechsel langfristig "schwerer" machen
- Chili, Ingwer, Knoblauch, Gewürze, Kräuter wirken sich günstig auf den Stoffwechsel aus
- ich nehme regelmäßig z.B. Magnesium, Lachsölkapseln, Vitamin C und Zink ein (zumindest bei den Kopfweh und bei eventuellen Krämpfen merke ich den Vorteil der regelmäßigen Magnesiumzufuhr)
- ich bin wesentlich fitter, wenn ich vor 0h schlafen gehe und dann sieben bis acht Stunden schlafe
Alles ist aber individuell und es gibt ja auch genug Theorien, die besagen, dass es verschiedene Stoffwechseltypen gibt. Manche Leute sind z.B. abhängig von der Uhrzeit verschieden leistungsfähig, manche eher wetterfühlig. Anderen tut das viele Essen nicht gut. Wieder andere können an Vorabend saufen und am nächsten Tag 100% bringen...
Geändert von Interruptus (27-10-2009 um 14:58 Uhr)
Naja eigentlich wollt ich nur nen Tip haben, und nicht hören was eternaldragon für ein toller Hecht ist
Danke gerne wieder
also ciao bin im training
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