Schmerzen im Oberschenkel nach lowkick

[ChrisR42]

Hi,
ich hab ein mords problem:
Ich hab vor etwa 2-3 Monaten einen lowkick kassiert, dass es richtig "geschnollen" hat. ich war sofort am boden und konnte nimmer stehen, der ganze oberschenkel hat sich "verkrampft" angefühlt. ich hab dann damals locker durchgedehnt und es eben die nächste woche bissl langsamer angehen lassen. soweit so gut, hatte seitdem keine beschwerden mehr. jetzt hab ich am freitag einen auf genau die gleiche stelle gekriegt, und zack - wieder lag ich am boden - obwohl der kick eigentlich überhaupt nicht so fest war! (ich war beide male sehr gut aufgewärmt und angedehnt).

jetzt isses montag, ich hab den oberschenkel über das wochenende geschont und bin nichtmal zu meinem sonntags-jogging gegangen aber es tut immernoch weh. also nicht mehr einfach so, auch nicht beim dehnen sondern nur bei belastung. erst ein wenig dumpf, wenn ich dann weiter belaste "stechend".
Ich lass am Freitag direkt meinen arzt nachsehen, hab da eh nen termin aber:
darf ich bis dahin locker trainieren und bewegen? werde im dezember nach thailand fliegen, um da auch zu trainieren, und es wär kacke sich jetzt irgend so ne unendliche geschichte einzufangen.
danke im vorraus
Chris

[banana128]

im zweifel würde ich übermäßige belastung vermeiden und diverse mittelchen draufschmieren.

[ChrisR42]

im zweifel würde ich übermäßige belastung vermeiden und diverse mittelchen draufschmieren.

hab immer น้ำมันมวย draufgeschmiert, ist so ne weisse creme mit methylsalicylat und stinkt bestialisch. hat bei wehwehchen immer geholfen aber hier weis ich gar ned mal so obs angebracht ist.

edit: http://i3.photobucket.com/albums/y72...iverse/681.jpg so sieht das aus, nur in cremeform.

[`Eagle´]

hab immer น้ำมันมวย draufgeschmiert, ist so ne weisse creme mit methylsalicylat und stinkt bestialisch. hat bei wehwehchen immer geholfen aber hier weis ich gar ned mal so obs angebracht ist.

edit: http://i3.photobucket.com/albums/y72...iverse/681.jpg so sieht das aus, nur in cremeform.

Nennt sich auch Thai Öl

[Kick ´n Punch]

Der Schmerz sollte dir eigentlich zu verstehen geben, dass du dich erstmal schonen und den Arzttermin abwarten solltest.

Wenn du im Dezember intensiv trainieren möchtest, würde ich es an deiner Stelle mit dem Training sein lassen und abwarten, was der Doc sagt. Wäre doch ärgerlich, wenn du es jetzt übertreibst und aus einer vielleicht relativ harmlosen Sache eine langwierige Geschichte machst.

Gute Besserung!

[ChrisR42]

Der Schmerz sollte dir eigentlich zu verstehen geben, dass du dich erstmal schonen und den Arzttermin abwarten solltest.

Wenn du im Dezember intensiv trainieren möchtest, würde ich es an deiner Stelle mit dem Training sein lassen und abwarten, was der Doc sagt. Wäre doch ärgerlich, wenn du es jetzt übertreibst und aus einer vielleicht relativ harmlosen Sache eine langwierige Geschichte machst.

Gute Besserung!

danke,
genau davor hab ich angst. also lass ichs erstma gut sein.

[Anton_]

hab immer น้ำมันมวย draufgeschmiert, ist so ne weisse creme mit methylsalicylat und stinkt bestialisch.

MUAY Cream... aber hauptsache mal Thai geschrieben, ne?

[ChrisR42]

MUAY Cream... aber hauptsache mal Thai geschrieben, ne?

jo ich wollte unbedingt mal dieses thai-keyboard ausprobiern (funzt aber echt genial)


naja bin heute zum doc, meinte eine woche kein mt danach langsam wieder anfangen und auf den körper hören wo die grenze ist.
kann man nix machen, ist der lauf der dinge, jetzt gibts halt ne woche pause ist besser als befürchtet.


Danke euch,

Chris

[XISIX]

Am besten eine "kalt-warm Kompresse mit Fixierung" oder eine Wärmflasche besorgen(finde ich in so einem Fall besser als ne Muay Creme), die gibt es in Drogerieen z.B DM oder Apotheken.

Stelle mit Wärme behandeln und ausmassieren, so mach ich das wenn ich mir mal was nach nem Lowkick eingefangen habe und bekomme es damit immer recht schnell in den Griff.

[Ripley]

Wenn du mich fragst, hilft da vor allem Zeit. Der Femur ist so schnell nicht kleinzukriegen, sonst sitzt da nicht viel, was kaputtgehen könnte. Wohl aber hat man - je nach Anzahl und Intensität der eingefangenen Lowkicks - recht viel Spaß mit den entstehenden (u.U. tiefen) Hämatomen in der Oberschenkelmuskulatur.

Ich bilde mir ein, es dauert weniger lang bzw. wird nicht ganz so schlimm, wenn ich möglichst bald nach den Kicks heiß bade und anschließend Finalgon drauf schmiere, aber das ist rein subjektiv.

Bewegen? Ja. Bewegung fördert die Durchblutung. Durchblutung hilft dem Muskel den Müll (Zellschrott, Blutmatsch) wegzuräumen. Aber nur locker bewegen, so dass der Muskel dabei nicht "zugeht". Also eher gemütliches Joggen. Oder (bevorzuge ich) flott gehen/wandern.

Gute Besserung!

[zocker]

bei uns hatte mal jemand einen (gar nicht so starken) seitkick als konter technik draufbekommen, wodurch sein oberschenkelknochen angebrochen wurde.


grüsse

[ThomasL]

Von Mittwoch bis Montag darauf unrund laufen ist für einen ordentlichen Lowkick nicht gerade lange.
Nach meiner Erfahrung dauert es bei richtig ordentlichen oder sehr vielen Treffern ca. 1 Woche bis es deutlich besser ist (manchmal auch länger).
Von irgendwelchen Cremes halte ich persönlich dagegen wenig, kommt ja nicht selten vor und dauernd Medikamente verwenden ist auch nicht gerade so empfehlenswert (wenn man sie nicht wirklich benötigt).

Lockeres bewegen und dehnen hat mir immer geholfen. Genauso normales weitertrainieren (zur Not halt auch mal ohne Lowkicks)

Nachtrag: Ein Kumpel wurde nach der Braungurtprüfung allerdings operiert , die Blutung war wohl so stark, dass der Arzt es für nötig hilt sie zu öffnen (ob das medizinisch wirklich nötig war kann ich nicht beurteilen).

[Syron]

Ich hab zwei oder dreimal ein ordentliches Knie auf den Oberschenkel bekommen, Pferdekuss par excellence, und hatte da auch eine gute Woche was von.
Ob ratsam oder nicht, aber ich hab in der Zeit weitestgehend normal trainiert; betreibe aber auch keinen Kampfsport in dem mehr oder minder regelmäßig die Oberschenkel mit schmackes angegriffen werden.