1.Geh zum Arzt.
2.Geh zum Arzt.
3.Geh zum Arzt.
4.Versuchs mal bei jemand der was von Nuad versteht.
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Hab gestern das erste mal bei den fortgeschrittenen mitgemacht, wo es auch ordentlich lowkicks gab Ich bin nicht zusammengebrochen aber es waren trotzdem höllische Schmerzen. Kann ich heute Abend und morgen zum Training gehen? (Heute ist nur Boxen + MMA, wo heute keine Lowkicks drannkommen)... aber morgen ist wieder thaiboxen^^
was meint ihr? Also es tut halt auch weh bei belastung und dehnung...werd erstmal kühlen + thai-öl raufschmieren
lg
mal ganz ehrlich...
Schmerz sagt deinem Hirn "Stop! Nicht machen! Da stimmt was nicht! Pfui! Aus!"...
Was wäre dann das logische Vorgehen?
Das hier erinnert mich an die Simpsonsfolge.... Bart greift da immer wieder an das Stromkabel obwohl er jedes mal eine gewischt bekommt...
...und geh zum Doc. Oder zum Metzer
Wenn ich merke daß so ein Andenken länger bleibt schling ich Ananas runter (bzw, werf ne geschälte Ananas in den Mixer, recht lecker). Ich hab durchaus das Gefühl daß das hilft.
Wenn das auf dem Placeboeffekt beruht, auch recht
Volenti non fit iniuria
wenn der schmerz seit 2009 nicht abgeklungen ist, ist es was ernsthaftes
Bei richtig "saftigen" Lowkicks lief ich auch schon mal 3-4Tage bisschen humpelnd in der Gegend rum, aber das geht eigentlich immer weg nach ein paar Tagen.
@ TE Was bei dir ja auch der Fall ist, so wie du beschrieben hast. Vielleich hat der Gegner bzw. Trainingspartner ja doch besser getroffen als es sich im ersten Moment angefühlt hat aber ansonsten gute Besserung
achja ein warmes Bad hilft zum Teil bei der Entspannung aber keine Ahnung ob das nun medizinisch, strategisch korrekt ist
Nachtrag: erst jetzt bemerkt das hier ein Thread von 2009 ausgegraben wurde...
BOXHALLE ;-) Das anzeige passende zum rollen ist dann aber nur MMA..sonst wird nur Muay Thai, Boxen etc. angeboten..
Einfach mal googlen : Boxhalle Flensburg und/oder auf Facebook liken, hast dann alle Infos
Zurück zu den Schmerzen:-D
Bleib jetzt erstmal zu Hause bis es weggeht. Also sonst keine Tipps mehr wie's schneller weggeht?
Ich mache kein MT sondern Kyokushin aber wir haben die Lowkicks auch gerne. Ich dachte es geht um die Erholung bei Schmerzen..
Aber ich würd schon sagen das meine Oberschenkel schon bisschen härter sind als früher. Durch Squats mit Gewichten, sonstige Übungen und Abhärtung im Training.
Hallo,
aus gegebenem Anlass hole ich mal diesen alten Thread aus der Versenkung. Habe beim letzten Training (letzten Mittwoch) einige Lowkicks kassiert, seitdem laufe ich etwas sehr unrund. So weit so ungewöhnlich, nur spüre ich es heute noch immer, normalerweise geht das nach 2 - 3 Tagen weg. Übers Wochenende habe ich auch fleißig mit Thaiöl + Salbe geschmiert, es ist zwar schon besser, aber noch immer sehr ungemütlich. Samstag habe ich etwas Krafttraining (natürlich ohne das Bein zu viel zu belasten) und am Sonntag ein paar Runden Boxsack (+ Seilspringen und leicht dehnen) gemacht, aber ansonsten geschont.
macht es Sinn z.b. locker zu laufen und zu dehnen, damit es besser wird? oder sollte ich es lieber ruhen lassen und noch warten? oder kann es was "schlimmeres" sein? Mir macht es nur Sorgen, dass es für mich ungewöhnlich lange dauert...
danke
Wenn du mich fragst, hilft da vor allem Zeit. Der Femur ist so schnell nicht kleinzukriegen, sonst sitzt da nicht viel, was kaputtgehen könnte. Wohl aber hat man - je nach Anzahl und Intensität der eingefangenen Lowkicks - recht viel Spaß mit den entstehenden (u.U. tiefen) Hämatomen in der Oberschenkelmuskulatur.
Ich bilde mir ein, es dauert weniger lang bzw. wird nicht ganz so schlimm, wenn ich möglichst bald nach den Kicks heiß bade und anschließend Finalgon drauf schmiere, aber das ist rein subjektiv.
Bewegen? Ja. Bewegung fördert die Durchblutung. Durchblutung hilft dem Muskel den Müll (Zellschrott, Blutmatsch) wegzuräumen. Aber nur locker bewegen, so dass der Muskel dabei nicht "zugeht". Also eher gemütliches Joggen. Oder (bevorzuge ich) flott gehen/wandern.
Gute Besserung!
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