Fusstechniken

[alom]

Hallo ich wollte fragen was ich machen kann um mit dem Fuss schneller höher und stärker werde?

[De$tinyFi$h]

In wiefern?

Man kann den Fuß mit einem Theraband trainieren oder mit den Zehen Stifte etc. aufheben. Der nutzen dürfte allerdings recht gering sein (ist der Aufand ja auch ^^)

Ansonsten denke ich meinst du wohl eher Krafttraining für die Beine um explosiver zu werden, oder vermute ich da falsch?

[grodek]

Höher: Dehnen!
Schneller: Technikübungen mit vielen Wiederholungen - am besten mit Gewichten für die Beine (Schwere Schuhe oder so )

[blackbox]

Hallo ich wollte fragen was ich machen kann um mit dem Fuss schneller höher und stärker werde?

Meinst du den Fuß selber, oder beziehst du deine Frage auf das Kicken?

[alom]

eigentlich eher auf das kicken

[Schnueffler]

Kicken am Sandsack!

[gast]

Einfach jeden Tag kicken üben, mit Sandsack, ohne, egal, hauptsache du übst jeden Tag.