Will noch schwerer werden

[SugarKnocker]

bin 177 cm Gross und wiege mittler weile 80 kg hab in den letzten 3 Wochen fast 6 Kg zugenommen

Plan bisher


3-6 Eier am Tag auch mit Würstchen zum Frühstück
1 Eiweissshake
1 mal ab und zu Proteinshake
Nudeln Fleisch
abends esse ich wieder warm
Thunfisch süchtig
Fitnessstudio 4- 5 mal die woche 1- 1 1/2 std
und Boxen 2 mal die Woche....



möchte in ca 1 Monat ins schwergewicht einsteigen.

Hat jemand tipps wie ich noch schneller zunhemen kann

möchte masse mit Muskeln kombinieren ..

bisher steht mein sixpack noch habe ein kein problem damit mich für noch dickere arme mich von ihm zu verabschieden.

Gesamt Ziel sind 95 Kg innerhalb von 4 Monaten....

Möchte aber keinen Stoff nehmen muss zur Allgemeinärtzlichen untersuchung.

Probiere eure Tipps aus.. WEiss jemand wie ich noch schneller zunheme


Jeder will besser sein als der andere...aber..Fäuste fliegen fliegen erst wenn Worte ausgehen.

Danke im vorraus für die mühe

[FRNK_P]

wieso willst du mit 1,77 im schwergewicht boxen ??????

muskelmasse baut man im jahr max 2kg auf..., d.h. du nimmst immo wasser/FETT zu!
das kann doch auch nicht das ziel sein oder ?

[playboyproxy]

hi !

Also ich dachte zuerst das ich der kleinste bin ich bin 1.79 m groß.
Ich wiege 88 kilo und gehe jetzt auch zu der Schwergewichtsklasse .

Also erstens :

Ich bin klein aber schnell wie eine Katze.
ich weiß nicht ob du das bist ich habe sehr sehr viel talent .. und mein trainer liebt das an mir und meinte zu mir ich solle jetzt viel viel muskelmasse zusammeln.

Also ich weiß nicht ob du dieses talent besitzt
Aber ich habe mit meinen quallitäten noch keinen einzigiegen Boxer gesehen.
Kommt auch vlt das ich dafor nordeutscher meister in judo war ^^
Vlt schickste mal paar bilder oder video bei youtube .. wie du trainierst..
aber am besten kann das dein trainer dir sagen.

Und zur zunahme wuerde ich dir raten keine nudeln zu essen
Geh sehr sehr viel fitness , trainier da nicht langsam sonder dynamisch.. damit du schnelligkeit sammelst + Masse.

Am besten du isst ab und zu nen Schokoriegel vor dem training.
Und jaa , Fleisch sehr sehr vvichtig.
Und sehr sehr viel Fisch. damit du stark wie ein Bär bist.

sry 4 Rechtschreibfehler ,gerade aufgestanden zum frühsport
mfg

[KhRYZtAL]

hi !

Also ich dachte zuerst das ich der kleinste bin ich bin 1.79 m groß.
Ich wiege 88 kilo und gehe jetzt auch zu der Schwergewichtsklasse .

Also erstens :

Ich bin klein aber schnell wie eine Katze.
ich weiß nicht ob du das bist ich habe sehr sehr viel talent .. und mein trainer liebt das an mir und meinte zu mir ich solle jetzt viel viel muskelmasse zusammeln.

Also ich weiß nicht ob du dieses talent besitzt
Aber ich habe mit meinen quallitäten noch keinen einzigiegen Boxer gesehen.
Kommt auch vlt das ich dafor nordeutscher meister in judo war ^^
Vlt schickste mal paar bilder oder video bei youtube .. wie du trainierst..
aber am besten kann das dein trainer dir sagen.

Und zur zunahme wuerde ich dir raten keine nudeln zu essen
Geh sehr sehr viel fitness , trainier da nicht langsam sonder dynamisch.. damit du schnelligkeit sammelst + Masse.

Am besten du isst ab und zu nen Schokoriegel vor dem training.
Und jaa , Fleisch sehr sehr vvichtig.
Und sehr sehr viel Fisch. damit du stark wie ein Bär bist.

sry 4 Rechtschreibfehler ,gerade aufgestanden zum frühsport
mfg

zum glück leidest du nicht unter mangelndem selbstbewusstsein

[playboyproxy]

War klar das das jemand schreibt

Ne ich schreibe das nur so dahin das keiner hier meint das ich ein niemand bin !
Der keine ahnung von dem Sport hat ^^
deshalb und auch natuerlich wegen dem gewichtes da ich fast identische fragen hatte

[noppel]

War klar das das jemand schreibt

Ne ich schreibe das nur so dahin das keiner hier meint das ich ein niemand bin !
Der keine ahnung von dem Sport hat ^^

der 'norddeutsche meister im judo' qualifiziert dich natürlich implizit zum quasi-boxprofi

ich hab mal n schachturnier gewonnen... deswegen zählt meine boxexpertise 3-fach im kkb...

[Bullrush]

Dein Trainer soll aufhören, dir solche Flöhe ins Ohr zu setzen.
Tu' dir selbst einen gefallen und bleib fern vom Schwergewicht. Du gehörst da nicht rein, bist viel zu klein dafür. Jeder träumt irgendwann mal davon, im Schwergewicht zu kämpfen, aber wenn man einfach nicht die Voraussetzungen hat, sollte man es sein lassen. Alles unter 1.80 und unter 100kg hat nichts im Schwergewicht zu suchen. Ab 1.85 und 100+ kg macht es Sinn.

Aber das muss jeder selbst wissen. Erfolgreich wirst du da aber nicht sein, und vielleicht auch ganz schnell den Spaß am Boxen verlieren.

Naja, lass' Fleisch weg, nehm dafür Pute. Die Würstchen auch weglassen. Und die Eier roh "essen" (trinken), Eigelb weglassen, wenn möglich.

[SugarKnocker]

hab mit 15 also vor 6 jahren mit 68 kg sparring partner mit richtung 100 kg angeknockt trotz schutz und leute die erfahrener und älterer waren als ich im sparring angeknockt. hab in diesem alter mit meinem trainer schon gesparred....
jetzt bin ich ja 177 auf 80kg ziemlich klein fürs schwergewicht hab aber keine angst ins schwergewicht einzutauchen... werde in zunkunft mit meinem Bruder Sparren er wurde vom ehem. 1995 deutschen Meister trainiert ist paar jahre älter und wiegt 108 kg auf 194 cm um mitzukommen .......


Marciano die Legende überhaupt 180 cm 86kg SchwerWeltm
James Toney 178cm 100 Kg SchwerWeltm
Tyson 180 cm 105 Kg SchwerWeltm
david Tua 176cm 95 kg besiegte rahman holyfield ruiz usw.. weltrang 22
alles meine kleinen Vorbilder ...............................

JEDER WILL BESSER WIE DER ANDERE SEIN::::
so viel von mir

Freue mich über weitere Tipps

[Саша]

kleiner und massiger heist nicht besser....
und bist du dass im Bild ? dann würde ich dir eher die -70kg empfehelen

hast du Kämpfe im Boxen ? mach mal ein paar,dann kennst du den Unterschied zwischen Training und Kampf.
Tyson war 182cm und in seiner Prime 97-98kg,na und ? bist du Tyson ?
du kannst natürlich deine 5 kg muskeln zunehmen im Jahr,plus,sagen wir mal 2kg fett,wenn du glück hast,das sind 7kg im jahr,aber dafür müsstest du schon 4-5 mal Bodybuilding trainieren,aber wenn du BOXER werden wilst,dann musst du Boxen trainieren,nich BB,also mach dir nicht so viele Hoffnungen ein "zweiter Tyson" oder der 177cm Tua zu werden,die Realität,sieht anders aus,jedenfalls gegen die Besten im Amateur Boxen.

[RaySefoFan]

ich bin ebenfalls 1,77 groß und boxe in der -75kg klasse ich koch immer 5 bis 6 kilo ab weil ich in der 81kg klasse nichts zu suchen hab das merk ich beim sparring schon oft... und ich fühl mich beim kampf auch viel wohler denn hab in beiden klassen schon wettkämpfe bestritten... also ich halte es ebenfalls für blödsinn

[SugarKnocker]

ja des bin ich......

4 k 4 siege .........

ja ich will ja auch net weltmeister werden oder tyson....
ICH mein ja mann kann auch erfolg haben die besten aller zeit waren unter 1.85.

ausflug ins schwergewicht hab ich mir nochmal überlegt bleib am besten im halbschwer oder supermittelgewicht 78- 85 kg .....

[Ir-khaim]

3-6 Eier am Tag auch mit Würstchen zum Frühstück
1 Eiweissshake
1 mal ab und zu Proteinshake
Nudeln Fleisch
abends esse ich wieder warm
Thunfisch süchtig
Fitnessstudio 4- 5 mal die woche 1- 1 1/2 std
und Boxen 2 mal die Woche....

Aber deine Nieren trainierst du am meisten.

[Makujiu]

ja des bin ich......

4 k 4 siege .........

ja ich will ja auch net weltmeister werden oder tyson....
ICH mein ja mann kann auch erfolg haben die besten aller zeit waren unter 1.85.

ausflug ins schwergewicht hab ich mir nochmal überlegt bleib am besten im halbschwer oder supermittelgewicht 78- 85 kg .....

ah wusste nicht das ali unter 1,85 war...
oder klitschko.. noch zählt er vielleicht nicht als legende, aber wenn er irgendwann mal zurücktreten wird, wird man anders über ihn reden..und zu sugarknocker..
ich kannte da mal einen jungen,der war gerade mal 1,70 groß und nahm innerhalb von 2 jahren von 61 kilo auf 80 kilo zu!
dann packte ihn die natur..eiweiß schock,der junge muss jetzt sein ganzes leben lang rechnen, wieviel eiweiß in jeder nahrung steckt und ob er es überhaupt essen darf

[RaySefoFan]

und so oft fitnessstudio ist eigentlich gift für n boxer... ein boxer kann mit kurzen runden muskeln ala bodybuilder nichts anfangen die brauchen längliche sonst kannst du später keine graden mehr schlagen und nur noch schwinger die du schon nen kilometer entfernung siehst

[GS25]

also ich wog vor 2-3 Jahre auch 70 und jetzt 83-85 aber weiter komme ich irgendwie nicht mehr......
Da gibt es nur einen weg Essen, Training, Shake, Essen, Training, Shake usw....