Zitat von
Maggie_Mae
Hallo zusammen!
Ich möchte mit einer Kampfsportart beginnen und habe Tai Chi Quan ins Auge gefasst. Nun stehe ich vor der Wahl: welcher Stil ist den der Richtige für mich?
Ich bin 40+, mit Knieproblemen, mache bis auf gelegentlich Nordic Walking kein Sport – bin also muskeltechnisch untrainiert, aber erstaunlicherweise herz-kreislaufmässig ziemlich fit, BMI ist normal.
Ich suche eine Sportart mit der ich meinen stressigen Management-Job ausgleichen und Agressionen abbauen kann und der auf meine spirituelle Entwicklung einzahlt. Dazu kommt es, dass ich die ostasiatischen Kulturen liebe, die Sprachen, die Philosophien und natürlich den Kampfsport. Da liegt es natürlich nahe, das alles zu verbinden.
Wenn ich könnte, wie ich wollte, würde ich zum Stressabbau eher etwas sowas wie Karate machen (das habe ich mal versucht, hat mir unglaublich viel Spass gemacht, aber knietechnisch nicht funktioniert…).
Nun überlege ich, dass ich es erstmal mit einer, von den Bewegungsabläufen ruhigeren Art wie Tai Chi anfangen sollte.
Mein konkretes Problem mit den blöden Knien ist: Ich kann bspw. nicht Joggen oder rumhopsen, sie nur mäßig belasten beim in die Knie gehen usw.
Die langsamen Bewegungen des Tai Chi würden wahrscheinlich helfen, den Muskelaufbau zu fördern.
Bei meinen Recherchen im Netz sowie hier im Forum bin ich jetzt auf die vielen verschiedenen Stile gestoßen und etwas überwältigt.
Ich würde mich über Eure Anregungen, ob Tai Chi in meinem Fall empfehlenswert und wenn ja, welcher Stil denn für meine Bedürfnisse der Richtige wäre, sehr freuen.
Ich lebe in Köln, ich denke mal, das Angebot wird hier recht groß sein.
Vielen Dank schonmal im voraus!