Welche Supplements nehmt ihr?
Moin!
Aus ner langen Weile heraus dachte ich mir, wäre mal interessant einen Thread aufzumachen, in dem ihr schildern könnt, welche Supplements ihr tagtäglich so einwerft und warum. Und wenn nein, warum nicht natürlich auch...Außerde wäre ganz interessant zu wissen, welche Erfahrungen ihr in Bezug Wirkungsgrad gemacht habt.
Falls es so einen Thread schon gibt (die Suche hat nichts ergeben), sei es mir verziehen
Ich mach mal den Anfang:
Regelmäßig zu mir nehmen zu ich einen Proteinshake (1 bis zwei Mal am Tag, 3 Komponentenprotein). Den nehm ich aber vor allem aus Bequemlichkeit, um fix mal eine Eiweißreiche Mahlzeit einzuwerfen..
Zeitweise probiert habe ich auch Kreatin (ist aber schon ein wenig her). Muss sagen: Bei mir wirkt es ganz gut. Fühle mich damit meist Energievoller (auch neben dem Training). Negativ: Ich ziehe damit schnell Wasser, hab ich das Gefühl. Daher verzichte ich meist auch darauf und nehme es mal nur hin und wieder aus "Spaß" ^^
Einige andere Dinge hab ich meiner Vergangenheit auch mal probiert (meist aber nur so Zeugs wie Glutamin, nichts Weltbewegendes), konnte da aber nichts fest stellen..
So, und nun die Anderen
Zitat von Franz
