Falls ihr noch immer Fragen dazu habt:
Basic Kettlebell info, http://www.kbnj.com
Kettlebell Exercise Database, http://bodybuilding.com/fun/kettlebells.htm
Geniales Trainingsgerät!
Grüsse
Administrator
Kettlebells
Falls ihr noch immer Fragen dazu habt:
Basic Kettlebell info, http://www.kbnj.com
Kettlebell Exercise Database, http://bodybuilding.com/fun/kettlebells.htm
Geniales Trainingsgerät!
Grüsse
Hallo,
wo man kann man denn so ein Ding bestellen ? Wirkt es anders auf die Muskeln als Hanteln ? Ist es effektiv oder nur ein Fun-Gerät ?
MFG Tidus
Bestellen? In Deutschland so gut wie unmöglich.
Nee wirkt nicht anders auf die Musklen, wirkt vielleicht auf andere Muskeln und ist koordinativ schwieriger zu handhaben. Man kann halt andere, komplexe Übungen machen.
Administrator
Hmm, es wirkt höchstens aufgrund der Form und Handhabung anders als Hantel und man kann besser die Explosivkraft üben, würde sowas aber nie ohne Instructor oder Anleitung empfehlen.
Grüsse
hört sich interessant an. Wie wird dann damit die Explosivkraft geübt, wenn ich fragen darf?
Hallo,
das ist wirklich ein sehr vielseitiges und effektives Trainingsgerät. Kann ich nur empfehlen. Aber die Preise auf der besagten Webseite sind mehr als zu hoch!
Gruß
Andreas
Mike Mahler aus den U.S.A. hat eine DVD mit sptzenmässigen Kettlebellübungen. Viele der Übungen sind bei Pavel Tsatsouline nicht zu finden.....
Schaut Euch mal http://www.mikemahler.com an.
Gruss,
Henry
Administrator
Cool, danke! Habe soeben die MMA DVD mal bestellt
Grüsse
Hi Frank,
die DVD wird Dir gefallen! Mike Mahler zeigt viele Interessante Übungen und Kombinationen (speziell auch für Takedowns); z.B. Penetration Step mit Kettlebells etc..
Oder : Liegestütz auf zwei Kettlebells + vorspringen, anreißen und stoßen + zurück in die Liegestütz = diese Übung mache ich zum Aufwärmen.
Die DVD wurde im Wald gedreht; also wundere Dich nicht.
Gruss,
Henry
Administrator
Die Übung hört sich ja geil an, die werde ich heute mal beim Training machen!
Grüsse
wo kann man denn kettlebells kaufen?
@ maximus:
Giri (Kettlebells) kann man auf jeden Fall (günstig) in Rußland und (teuer) in den USA kaufen
Gruß
Andreas
zB hier: http://www.dragondoor.com/p10.htmlZitat von maximus
hätte sie lieber günstig
ich auch
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