Ob steif oder nicht - das Video zeigt mal wieder ein geiles Training.
Danke dafür nach Essen!
Gruß
sd
Das war mein Training heute um 12.00 Uhr
Es sind 9 Stationen, an jeder wird eine Minute gearbeitet.
Wenn alles durch ist gibt es eine Minute Pause, dann das Ganze von neuen insgesamt 3 Runden.
Heute mal ohne Musik usw.
Es war ganz schön heiß und ich danach platt
Viel Spaß...
Mit sportlichen Grüßen
Krav Maga Street Defence
KRAV-MAGA-Essen - sei kein Opfer! - verteidige Dich!
Nettes Video und auch sehr inspirierend Glaub ich dir gern das du danach platt warst
Gruß
Frank
Jede neue Krise macht uns Sorge, bis wir sie vergessen und uns wegen der nächsten sorgen.
Gerd Gigerenzer
nett nett,
aber die ausführung der swings haben mir mal so gar nicht gefallen
Ich finde die Übungsauswahl schön. Deckst fast alles gut ab.
Was mir spontan einfalen würde, wäre viell., dass du die Swings rausnimmst (weil die sowieso nicht so gut aussehen) und statt dessen nen Thruster und aus dem Clean&Jerk nen Snatch machst. Dann hast du mE den Rumpf kompletter abgedeckt und auch in der explosiven Weise, wie du sie anpeilst.
Find ich schön und mutig, sein eigenes Training hier reinzustellen. Top!!
Ich find das Workout Super!!!
@ Brodola, Girevik, Junfan
Ich würd ja mal vorschlagen das die Vorredner einfach mal ein Kettleball Workout von Ihnen reinstellen damit man mal 1 zu 1 vergleichen kann!!
Nicht meckern, besser machen
Hallo.
Woher bekommt man solche Gummibänder zum befestigen an die Wand???
Wie schimpft sich die Musikguppe des ersten Videos?
Gruss
h.
Wer sein Video postet, muss sich auch Kritik gefallen lassen
Und Michaels Swings sind nun mal nicht gut, da beißt die Maus keinen Faden ab.
Die Idee so eines Kraftzirkels ist wirklich super ! Auf Liftingclub - Teutonic Lifting Club - TLC - Kettlebelltraining / Zirkeltraining gibt es da auch was zum Thema Kraftzirkel, Crossfit, etc........
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