Kennt jemand von euch ein Programm, das vor allem auf Hantelscheiben basiert?
Danke!
Kennt jemand von euch ein Programm, das vor allem auf Hantelscheiben basiert?
Danke!
Hallo, na dann werde ich wohl mal an meinen Swings arbeiten müssen.
Danke für die Anmerkungen.
Mit sportlichen Grüßen
Krav Maga Street Defence
KRAV-MAGA-Essen - sei kein Opfer! - verteidige Dich!
Geändert von Krav Maga Essen (10-07-2010 um 10:50 Uhr)
Napoleon und die anderen
Jetzt bitte keine Prinzipienreiterei ("Du hast...","Nein, habe ich nicht...")!
Jemand hat seine Ansichten geäußert. Dazu ist ein Video nun einmal da und damit muss KravMagaEssen auch rechnen.
Bessermachen muss man es nicht unbedingt, um etwas sachlich zu kritisieren.
Cooles Video. Und klar, man kann sich immer verbesseren. Wer kann schon alles perfekt. Von daher ein super Hinweis mit den Swings. Schließlich ist Micha kein Kettelbell-Profi. Ich auch nicht, werde aber die Tage anfangen, mich intensiv damit zu beschäftigen, weil ich es einfach geil finde!
Teutonic Lifting Club reizt mich auch. Dazu bietet Andyconda am 31.7 und 1.8. ne Instructorschulung an! Würde mich freuen, den anderen von euch dort zu treffen!
Heißes Wochenende an alle!
Gruß, der Eric
Stimmt schon, aber insbesondere beim Kettlebelltraining ist die "quality of movement" sehr wichtig, um effektiv, verletzungsfrei und zielgerichtet zu trainieren !
Für Leute mit eigenem Club sicherlich eine sehr gute Sache um den Bereich funktionelle Fitness abzudecken ! Die TLC vom Andycona bietet da sicherlich einen guten Überblick und Einblick !
Gruß, Mirco
EIn Alpha-Tierchen wollt hier schon seine virtuellen Geschlechtsteile durch die Gegend wirbeln. Das wurde gelöscht. Ich hoffe, es ist klar, was ich meine.
verstehe jetzt auch nicht wo das problem ist!? es wurde doch ganz sachlich geschrieben, dass die swings nicht gut aussehen! Das kann man als hinweis hinnehmen oder nicht. Und wenn DU sehen möchtest, dass ich sie anders mache (ob besser oder schlechter ist mal dahingestellt) musst vorbeikommen
Ich bin eigentlich immer für jeden tipp zur verbesserung meines trainings Dankbar.
Und ich meine wenn schon zwei kettlebell Instructoren darauf hinweisen das sie nicht gut ausshen, dann wird da schon was dran sein.
Ansonsten kewles workout, bei der hitze noch schweißtreibender als sonst!
Weiter so...
Hallöchen, das Video ist interessant gestalltet, auch eine nette aus Wahl an übungen wird Prässentiert. Im großen und ganzen finde ich es sehr gelungen. Allerdings sind einige Übungen in ihrer ausführung bedenklich bzw behaupte ich mal dass sie falsch ausgeführt wurden was Gesundheitlich bedenklich ist. Was zb sehr auffällig war: Bei den Kniebeugen mit den Keulen gehen die Knie fast bis vor an die Zehen. Die Knie sollten stehts hinter dem Fuß bleiben. Also praktisch mit dem Po nach hinten unten.
Die Kniestellung bei den Kniebeugen ist okay (Das Ding mit nicht vor den Zehenspitzen gilt vor allem für Powerlifter mit einem sehr breiten stand und enromen Gewichten)
was mir aber sehr negativ aufgefallen ist, ist deine Ausführung des stehenden Überkopfdrückens... das umsetzen ist zwar auch nicht perfekt aber das Drücken wird dir wenn due s weiter so ausfü+hrst über kurz oder lang schaden...
Bevor ich hier eine ellenlange abhandlung schreibe würde ihc empfehlen die drei videos von Mark Rippetoe (Crossfit-Powerlifts-weighted press) dir anzuschauen
http://media.crossfit.com/cf-video/C...htedPress1.wmv
Gruß Ulti
Edit: Bitte persönliche Offtopic-Fragen an den TE per PN stellen bzw. (wenn es ein Thema von allgemeinem Interesse ist) einen Thread im passenden Unterforum eröffnen.
Geändert von Mars (16-12-2010 um 16:58 Uhr)
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