tag!
Hat jemand von euch das Buch "Medicine Ball and then some..." gelesen, führt die Übungen aus und geht nebenher noch ins Fitness-Studio? Wenn ja, wie hat er das dann gesplittet? Das würd mich grad brennend interessieren!
thx!
//smash
Fitness-Studio & "Medicine Ball and then some.."
tag!
Hat jemand von euch das Buch "Medicine Ball and then some..." gelesen, führt die Übungen aus und geht nebenher noch ins Fitness-Studio? Wenn ja, wie hat er das dann gesplittet? Das würd mich grad brennend interessieren!
thx!
//smash
ich werde es in zukunft so machen, sofern ich tagsüber zeit habe, mein krafttraining folgendermassen einzurichten.
routine 1: bodyweight, medizinball, plyometrics
routine 2: kanzkörpertraining im studio
die routinen werden nun abgewechselt.
achso, du gehst dann 1 woche ins Fitness-Studio und die nächste machst du das Plyometrics Zeug oder?Original geschrieben von maximus
ich werde es in zukunft so machen, sofern ich tagsüber zeit habe, mein krafttraining folgendermassen einzurichten.
routine 1: bodyweight, medizinball, plyometrics
routine 2: kanzkörpertraining im studio
die routinen werden nun abgewechselt.
nicht ganz. sagen wir, du trainierst 3 mal die woche deine kraft. nun machst du abwechslungsweise, die zwei workouts. die zeit zwischen den einzelnen workouts ist also immer 4 - 5 tagen.
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