Wettkampfvorbereitung mit Joggen...

[Klaus]

Klar, Angel Hereida anrufen, dem 20.000 Dollar rüberschieben, und einschmeissen was der einem schickt.

[Саша]

Klar, Angel Hereida anrufen, dem 20.000 Dollar rüberschieben, und einschmeissen was der einem schickt.

sofort alles auf stoff schieben
die anderen stoffen auch und sind nicht mal annährend so gut,und ich denke nicht das die anderen schlechter sind weil sie anders dosieren oder so.

[Klaus]

Klar, der trainiert nur mehr als diese faulen Lumpen die nur mit ein bischen Joggen sonst immer WR gelaufen sind. Dazu ein bischen frische Milch, die gesunde Luft in Jamaika wo auch die US-Stars unerklärlicherweise am liebsten trainiert haben, ein bischen Reggae, und dann zuppt das nur so mit den Rekorden. Da muss man sich nicht mal die Schuhe zubinden oder durchlaufen.

Der Mann hat natürlich eine ungewöhnliche Körpermechanik, durch seine Grösse. Die hätte nur früher die Leute daran gehindert, schnell genug aus den Blöcken zu kommen, um das wieder aufholen zu können. Aber wer im Ernst meint, der trainiert nur mehr als diese faulen Säcke wie der Ausnahmeläufer Michael Johnson der wirklich eine besondere Technik hatte, oder der ganze Rest an Athleten die auch schon mit Balco nachgeholfen haben, dem habe ich da eine Brücke zu verkaufen, günstig gelegen, mit unverbaubarem Blick auf das Meer.

[Саша]

meinte eher das Talen/die Genetik aber egal

[Toni802]

-Versuche mal auf dem Sportplatz 2,5 Runden (1000m) in 3min zu schaffen, dann 1min Pause
-Treppenlaufen ist auch sehr gut, am besten mit nem Kollegen auf dem Rücken
-Bergauflaufen ist auch sehr gut, am besten zu 2. und dann Stationen einbauen, z.B. Hockstrecksprünge, Liegestütze, Burpes, Pratzen,....
-normales Laufen ist trotzdem nicht zu unterschätzen und sollte dazu gehören
-Tabata wirkt auch Wunder