Ich habe festgestellt, dass mein pec (pectoralis maj., großer Brustmuskel) durch Fliegende mit KH auf der Flachbank ein ganz anderes Aussehen bekommt, als etwa durch LH-Drücken. Man könnte fast meinen, durch Ersteres würde der Bereich der "delt-pec-tie-ins", also der äußere Pec isoliert... Nun habe ich aber gehört, dass das physiologisch garnicht möglich ist, einen Bereich eines einzigen Muskels stärker zu entwickeln, da nach allerneuesten Erkenntnissen immer nur der Muskel als Ganzes kontrahiert... - Jo mei, wos is dös ?
Ferner bilde ich mir ein, mein Bizeps sei heute etwas "höher" als früher, also weniger flach, also der "bicep peak" wäre besser geworden, dank Konz-Curls - physiologisch unmöglich ?
Fernerhin dünkt mich, die mittleren Köpfe des Schulterkappenmuskels (deltoidus) wären heute runder, dank Fliegender im Stehen, wogegen durch Schulterdrücken der Delta zwar massiger wird, aber von vorn betrachtet flacher bleibt - alles Müller oder was ?
Ulkigerweise liege ich damit ganz auf einer Linie mit Tausenden von Trainingsartikeln in der BB-Presse, die das selbe seit Jahrzehnten empfehlen... nun höre ich aber vom Mod dieses Forums, dass das alles neuerdings garnicht mehr stimmt, oder nur bei Ausnahmefällen.
<confused> Und ich dachte das lernt man schon in der Schule, dass das theoretisch (!!) nicht stimmt... bis man es selber ausprobiert...<very confused>
Ich frage mich nur, wieso das dann immer noch empfohlen wird:
Bench Press auf der Incline/Decline Bench wäre ein kalssisches Beispiel: Wozu der verschiedene Stimulus, wenn flat bench den Pec genauso trainieren würde ? Wieso überhaupt all die vertrackten BB-Übungen, wenn es dann theoretisch (!!) 1 Übung für jeden Muskeln täte ?