Bitte verzeihe mir, wenn ich mich in deinem Thread 'breitmache' , aber nur zur Info: Die Ma Tsun Kuen-Kurzform ist auch ziemlich genau das - die 13 Techniken in exemplarischen Figuren/Anwendungen, links und rechts (2x) symmetrisch ausgeführt und dauert um die 6-7 Minuten. Diese Form gibt es seit ca. 25 Jahren, aber anscheinend kommen immer mehr auf die (ganz solide) Idee, so was zu machen . Das Wichtigste dabei, m.E., ist das die unterschiedlichen Qualitäten der Bewegungen erfahren werden können, und nicht nur die äusseren Techniken.
Schöne Grüsse,
Giles