2 Trainingseinheiten pro Tag?

[Ralph22]

Hi

Sollte kein Problem sein, wichtig ist einfach wie du physisch - psychisch damit klar kommst : Adaptation d.h. : Trainingsinduzierte Anpassung bestimmter Gewebe, Organe und Organsysteme. Strukturelle und/oder funktionelle Anpassungen des Organismus auf innere oder äussere Anforderungen.

Gruss, Ralph

[isaak]

Nochmal: Wenn man ein gesundes Körpergefühl entwickelt, und einfach mal aufhört bzw. sich zurücknimmt (schwer für junge Männer, Frauen sind da klar im Vorteil - leben deshalb wohl auch länger), wenn man negative Körpersignale bekommt, dann kann man auch 5 Einheiten täglich machen.

Also probier's aus und pendele Dich auf das richtige Maß ein.


Gruß

WORD!

Das 'gesunde' Körpergefühl ist wohl ausschlaggebend. Egal, ob es ums Essen, um (Kampf-)Sport oder die Liebe geht

Man sollte darauf hören, was einem der Körper sagt. Ich mache auch gelegentlich zwei Trainingseinheiten pro Tag, mindestens zwei Mal pro Woche. Ich schaue einfach, worauf ich Lust habe und fahre bislang damit nicht nur gut, sondern auch erfolgreich.

pacem!