Sandsackhandschuh ja/nein?

[X3my]

Habe vor kurzem mit Muay Thai angefangen und eine Frage zum Sandsacktraining. Man sagt ja, dass man beim Sparring mit schweren Handschuhen trainieren soll, da sich so die Schlaghärte verbessert.

Hab etwas mit dem Sandsack probiert mit 14oz und 16oz und mir gefallen die 16er eigentlich ganz gut, d.h. ich werde mir solche kaufen. Noch schwerer bringt nichts, oder? Muss dazu sagen, dass ich seit zwei Jahren ins Fitnessstudio gehe, in letzter Zeit auch hauptsächlich Krafttraining (Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben...), d.h. von der Kraft her habe ich eine gute Grundlage.

Jetzt gibt es ja spezielle Sandsackhandschuhe. Soweit ich das verstanden habe, nimmt man die, weil die normalen Boxhandschuhe auf Dauer kaputt gehen, wenn man sie am Sandsack benutzt. Allerdings sind diese Sandsackhandschuhe sehr leicht, oder? Daher wird man mit denen nicht unbedingt seine Schlaghärte verbessern, oder?

Kann ich auch mit 16oz Boxhandschuhen mein Sandsacktraining machen oder ist das aus irgendwelchen nicht zu empfehlen?

Was sind die Vor- und Nachteile von Sandsackhandschuhen gegenüber 16 oz Boxhandschuhen beim Sandsacktraining?

[Phattek]

Also ich hoffe, dass ich hier jetzt nicht mit zuviel gefährlichem Halbwissen antworte, aber ob die Handschuhe 12,14,16 Oz haben, hat nicht den Hintergrund deine Schlaghärte zu fördern, stimmt zwar dass sie etwas schwerer sind, aber das macht sich meiner Auffassung nach höchstens i-wann in den Schultern bemerkbar falls man da was schwächer von der Ausdauer her ist...
Die Oz geben im Groben und Ganzen eigentlich nur die Polsterung an, mehr Oz = mehr Polsterung = weniger Druck auf deine Gelenke und Knochen = weniger Schmerzen für deine Gegner beim Sparring... und so weiter

Sandsackhandschuhe hab ich persönlich noch nie benutzt, weil es auch so ohne Probleme geht, soweit ich weiß haben die eine leicht veränderte Form (was kantiger oder so, ka, vllt weiß da jemand anderes mehr drüber)

Ich empfehle dir, deine 16 Oz Handschuhe zu benutzen und fertig
ich hatte so noch keine Probleme und ich benutze meine 14 Oz Handschuhe sowohl beim Pratzentraining als auch am Sack schon eine ganze Weile :P

lg

[Lars´n Roll]

Also ich hoffe, dass ich hier jetzt nicht mit zuviel gefährlichem Halbwissen antworte, aber ob die Handschuhe 12,14,16 Oz haben, hat nicht den Hintergrund deine Schlaghärte zu fördern, stimmt zwar dass sie etwas schwerer sind, aber das macht sich meiner Auffassung nach höchstens i-wann in den Schultern bemerkbar falls man da was schwächer von der Ausdauer her ist...
Die Oz geben im Groben und Ganzen eigentlich nur die Polsterung an, mehr Oz = mehr Polsterung = weniger Druck auf deine Gelenke und Knochen = weniger Schmerzen für deine Gegner beim Sparring... und so weiter

Das Gewicht der Polsterung. Soweit richtig.

Sandsackhandschuhe nimmt man, damit man sich nicht auf Dauer die Sparrings- oder Wettkampfhandschuhe ruiniert - langfristig kloppfst Du Dir das Padding durch, wenn Du die immer zum Sandsacktraining hernimmst.

[spassamleben]

jo...sandsackhandschuhe...nehme ich aber schon lange nicht mehr...günstige boxhandschuhe um 10 oder 12 oz finde ich besser....hände gut bandagiert damit das gelenk fixiert/stabilisiert ist lässt sich meiner meinung nach besser am sandsack trainieren !

[Kannix]

Ich empfehle für Schlaghärte und Geschwindigkeit möglichst leichte Sackhandschuhe.
Ich sag nur soviel: für Härte muss ich härter schlagen, für schnelle Schläge muss ich schnell schlagen, das geht mit schweren Handschuhen nicht. alles andere is Kokolores und Halbwissen.

[spassamleben]

Ich empfehle für Schlaghärte und Geschwindigkeit möglichst leichte Sackhandschuhe.
Ich sag nur soviel: für Härte muss ich härter schlagen, für schnelle Schläge muss ich schnell schlagen, das geht mit schweren Handschuhen nicht. alles andere is Kokolores und Halbwissen.

was sind für dich schwere handschuhe ?
alles was übern sandsackhandschuh hinaus geht nehm ich mal an oder ?

[Kicker]

Ich finde, je größer der Handschuh, desto technisch sauberer muss geschlagen werden (am Sack). Durch die größere Fläche verzeit ein 16 oz Handschuh nicht so viel (größerer Hebel auf das Gelenk!). Hat also alles seinen Vor- bzw Nachteil...!
Ich trainiere mit Sackhandschuhen und würde sie nie wieder hergeben wollen!

PS: Sackhandschuhe sind nicht gleich Sackhandschuhe- die gibts auch in unterschiedlichen "Größen"!

[Ralph22]

Hallo zusammen

Ich bevorzuge 10 oz Boxhandschuhe, wichtig ist natürlich das bandagieren / tapen

Stimmt schon Sandsackhandschuhe sind nicht gleich Sandsackhandschuhe, dennoch darauf zurückgreifen möchte ich nicht mehr, fühle mich beim Training am Boxsack oder auch an den Pratzen einfach sicherer mit 10 oz Boxhandschuhe

Gruss & viel Erfolg beim

Ralph

@

[Mister-Fu]

ich hab am sandsack meistens gar keine benutzt oder wenn dann meine 10oz "normale" boxhandschuhe

[honnens-sports]

Moin "X3my",

ich würde dir empfehlen deine Sparringshandschuhe auch für die Gerätearbeit
zu nutzen, da der Spaß wirklich auf die Finger/Hände geht.
12, 14, oder 16UZ, (18UZ sind schon heftig und meiner Meinung nur sinnvoll, wenn du mind. 100kg wiegst und wirklich "große" Hände hast) hängen von deinem Gewicht/Schlaghärte und den Vorgaben deines Trainers ab. Die Sparringshandschuhe werden so zwar früher für das Sparring mit Menschen unbrauchbar, wenn du dir dann aber neue holen mußt (was wahrscheinlich erst nach frühestens 2 Jahren notwendig sein wird), kannst du die alten ja ausschließlich für die Gerätearbeit nutzen.
Deine Finger/Hände werden es dir danken.
Gerätehandschuhe vereinfachen deinem Trainer die Korrektur deiner vielleicht
falschen Handgelenksstellung, und sind in der Regel günstiger als "gute"
Sparringshandschuhe.
Mögliche Fehler sollten sich aber auch beim Schatten-Boxen abstellen lassen.
Und was die Kosten angeht, sparst du bei der Sparringshandschuh-Variante, weil du nur ein Paar kaufen mußt.

Viel Spaß im Ring

joerg

[Toni802]

Ich kann nur Jedem empfehlen fürs Gerätetraining Sandsackhandschuhe oder MMA-Gloves zu nehmen, die Boxhandschuhe werden sonst knüppelhart und fürs Sparing unbenutzbar.

[Kannix]

Die Sparringshandschuhe werden so zwar früher für das Sparring mit Menschen unbrauchbar, wenn du dir dann aber neue holen mußt (was wahrscheinlich erst nach frühestens 2 Jahren notwendig sein wird), kannst du die alten ja ausschließlich für die Gerätearbeit nutzen.

Wie oft trainierst Du denn?

[Anton_]

Sandsack oder alte Handschuhe für den Sack und gute, sowie gut gepolsterte Handschuhe für das Gesicht deiner Sparringspartner.

[Chiko]

Sandsack oder alte Handschuhe für den Sack und gute, sowie gut gepolsterte Handschuhe für das Gesicht deiner Sparringspartner.

so isses. man sollte sich immer überlegen wie geil man es selbst fände, mit harten durchgebrochenen handschuhen beim sparring schläge an den kopf zu kriegen.

[Bare-knuckle]

kleine nebenfrage: sind das in euren augen sandsackhandschuhe?

http://www.sport07.de/bilder/gross/B...h-Training.jpg

der artikel wird als "boxhandschuh" beschrieben und mir ist erst
nach dem kauf aufgefallen das die ein bischen eckiger sind

danke