Hallo
also ich hab mal die frage ob man als "Boxer" besondere Übungen im Krafttraining machen soll?
Weil ich habe gehört man sollte anstatt auf der Hantelbank zu trainieren , Gewichte in beide Hände nehmen und im Stand immer nach vorne pushen.
Ist das wirklich besser ?
und wenn ja gibts noch mehr effektive Übungen als Boxer für den Oberkörper (Bauch Arme Brust Schultern)
danke schonmal im vorraus