Zitat von
ich_matrix1983
Hallo an alle,
ich habe seit kurzem mit dem Kickboxen angefangen, finde ich auch total super. Gestern haben wir das erste mal sparring gemacht und ich habe festgestellt, dass jedes mal, wenn ich einen Treffer eingesteckt habe ich die Augen geschlossen habe und mich teilweise sogar weggedreht habe.
Kann man soeinen Reflex wegtrainieren?
Eventuell könnt Ihr mir sogar sagen, wie ich diesen Reflex wegtrainieren kann.
Dank im Voraus
Immer, wenn Dein Trainingspartner merkt, dass Du die Augen schließt, soll er Dir ein kurzes Kommando geben ("Augen auf!"). So trainierst Du Dich nach und nach, darauf zu achten. Gleiches gilt für das Wegdrehen.
Es hilft ebenfalls, die Augen während des Sparrings nicht ganz zu öffnen, sondern eher "halb offen " zu halten. Zumindest bei mir habe ich festgestellt, dass der "Blinzelreflex" damit unterbleibt.
Wenn Du Dich wegdrehst, dann kann es auch daran liegen, dass die Intensität des Sparrings zu hoch ist. Manche Trainingspartner vergessen das gerne, wenn sie mit einem Anfänger trainieren und überfordern ihn. Es ist gut, an seiner Grenze zu trainierne, aber nicht, dauernd über die Grenze rübergestoßen zu werden - so stellt sich kein progressiver Trainingseffekt ein.
Gruß
Stoiker
"Attack, attack, attack - come at your target from every possible direction and press until his defenses overload. Never give him time to recover his balance: never give him time to counter." (Stover)