Hallo Qi Gong interessierte!
Yi jin jing Qi Gong ist einer der beiden Stile die laut Überlieferung auf Bodhidharma zurück gehen (Nr2.: Xi sui jing = Knochenmarkswäsche).
Übersetzen kann man es als Methode zur Transformation von Muskeln, Bändern und Sehnen. Es ist also im Vergleich zu den meisten ein sehr Körperbetonter Qi Gong Stil, der den ganzen Stützapparat trainiert.
Wie der Name schon sagt verändert der Stil Muskeln und Bänder. Verkürzte Muskulatur wird wieder länger, verspannte und harte Muskeln werden wieder weicher und geschmeidiger, schwache Muskulatur wird sanft gekräftigt.
12 spezielle Atem-, Dehn und Kräftigungsübungen transformieren den ganzen Körper und schöpfen vor allem die Atem Qi Quelle voll aus. Die Sauerstoffversorgung wird verbessert durch gezielte Dehnung von Lunge und Brustkorb. Gleichzeitig wird der Körper entgiftet, das Immunsystem gestärkt und indirekt auch der Energiefluss verbessert.
Durch die verbesserte Beweglichkeit hilft dieser Qi Gong Stil Verletzungen beim Kampfsport vorzubeugen und pflegt auch die Gelenke.
Wer diesen einzigartigen Qi Gong Stil der Shaolin Mönche erlernen will, der macht das am besten in einem Lehrgang. Shaolin Österreich veranstaltet 2010 wieder eine Ausbildung zum Shaolin Qi Gong Lehrer, wobei die Lehrerprüfung nicht verpflichtend ist.
Lehrtrainer ist Meister Shi Yan Liang, ein Shaolin Mönch der 34. Generation, der mittlerweile auch sehr gut deutsch spricht.
Alle Informationen zur kommenden Ausbildung findet Ihr hier:
Shaolin Qi Gong Lehrgang 2010