Wie hart trainiert ihr im Dojo/Zuhause ?

[Haishu]

Hallo Leute,
mich würde mal interessieren wie hart ihr so Trainiert sowohl im Training im Dojo als auch privat noch zusätlich Zuhause. Habt ihr viel ehrgeiz oder macht ihr nur das, was ihr im Training macht? Übt ihr neue Technicken oder Katas zuhause? Trainiert ihr mit Boxsack oder ähnlichem oder macht ihr noch geziletes Krafttraining oder Dehnübungen ?

Also ich für meinen Teil kann sagen, dass ich sportlich gesehen, vorallem fürs Karate, einen sehr starken Ehrgeiz habe. Ich trainiere deshalb mindestens 1 Stunde täglich zusätzlich zum Training im Dojo. Den meisten Teil nimmt hierbei Kumite am Boxsack ein, aber auch gezieltes Krafttraining. Zusätzlich dazu mache ich immer abends bevor ich mich Schlafen lege noch eine halbe Stunde dehnübungen.

Wie trainiert ihr?

[Trunkenbold]

Hallo Leute,
mich würde mal interessieren wie hart ihr so Trainiert sowohl im Training im Dojo als auch privat noch zusätlich Zuhause. Habt ihr viel ehrgeiz oder macht ihr nur das, was ihr im Training macht? Übt ihr neue Technicken oder Katas zuhause? Trainiert ihr mit Boxsack oder ähnlichem oder macht ihr noch geziletes Krafttraining oder Dehnübungen ?

Also ich für meinen Teil kann sagen, dass ich sportlich gesehen, vorallem fürs Karate, einen sehr starken Ehrgeiz habe. Ich trainiere deshalb mindestens 1 Stunde täglich zusätzlich zum Training im Dojo. Den meisten Teil nimmt hierbei Kumite am Boxsack ein, aber auch gezieltes Krafttraining. Zusätzlich dazu mache ich immer abends bevor ich mich Schlafen lege noch eine halbe Stunde dehnübungen.

Wie trainiert ihr?

@Zelafreak
Finde dein Training schon wirklich gut. Training am Sandsack ist sehr wichtig, dieser sollte schwer und hart sein (natürlich keine Sandfüllung), und deine Bewegungen und Techniken wie im Kickboxen ausgeführt werden.
Für Karate spezifische Schläge würde ich ein Makiwara empfehlen oder einen aus dem WT stammenden Wandsack. Letzteren würde ich vorziehen, aber dies ist Geschmackssache.
Dehnungsübungen sind auch wichtig, vor allem in deinem Alter kann man da noch viel erreichen.
Kraftübungen waren zweitrangig, obwohl ich mich eine gewisse Zeit intensiv im Maschinenpark damit beschäftigt habe, und damit gute Erfolge erzielt habe. Dabei musst du aber aufpassen, denn die Standard Empfehlungen der dortigen Trainer machen langsam. Übungen mit Beinmaschinen jeder Art, habe ich nicht gemacht. Viele trainieren sich hier ihre Knie kaputt, und durch unsere Kicks haben wir genug Training in der Richtung.

So, aber wie gesagt deine Stunde Boxen und Dehnung jeden Tag die nächsten Jahrzehnte reichen völlig.

[Dakan]

Ich mach 1-2h jeden zusätzlich zu dem was sonst so anfällt (also auch beim normalen Training). Ich hab leider nicht die Möglichkeit mir nen Boxsack o.ä. irgendwo zu platzieren, da ich nurn armer Azubi im Mietshaus bin Dafür mach ich dann intensives Techniktraining. Dazu kommt allgemeines Kraft- und Ausdauertraining (Liegestütze, etc./joggen, schwimmen) und natürlich Dehnung. Wobei ich Dehnung noch zusätzlich 10min. jeden Tag vor dem Frühstück und vorm schlafengehen mache. Joa und immer wenn ich mal auf ne richtig cool aussehende Kata in irgendeinem Video stoße, dann lern ich die meistens (vergesse sie dann aber auch wieder nach 2-3 Monaten). Achja Waffentraining hätte ich fast vergessen: Bo, Tonfa, Escrima, Kubotan, Manrikigusari, Sai und Kama. Allerdings nur sehr sporadisch wenn ich mal Lust dazu hab

[Trunkenbold]

Ich mach 1-2h jeden zusätzlich zu dem was sonst so anfällt (also auch beim normalen Training). Ich hab leider nicht die Möglichkeit mir nen Boxsack o.ä. irgendwo zu platzieren, da ich nurn armer Azubi im Mietshaus bin Dafür mach ich dann intensives Techniktraining. Dazu kommt allgemeines Kraft- und Ausdauertraining (Liegestütze, etc./joggen, schwimmen) und natürlich Dehnung. Wobei ich Dehnung noch zusätzlich 10min. jeden Tag vor dem Frühstück und vorm schlafengehen mache. Joa und immer wenn ich mal auf ne richtig cool aussehende Kata in irgendeinem Video stoße, dann lern ich die meistens (vergesse sie dann aber auch wieder nach 2-3 Monaten). Achja Waffentraining hätte ich fast vergessen: Bo, Tonfa, Escrima, Kubotan, Manrikigusari, Sai und Kama. Allerdings nur sehr sporadisch wenn ich mal Lust dazu hab

Sauber, als ich in deinem Alter war konnte man mich auch nicht bremsen…

Kleiner Tipp, schau mal nach dem Wandsack, der ist recht günstig in der Anschaffung. Dazu noch einen riesen Sack Reis. Zwei Schrauben an die Wand (am Besten keine Wand zum Nachbar) fertig.
Auf jeden Fall eine Alternative, man kann damit Tate und dergleichen üben aber auch Boxen kann man damit.

Wandsack 16,95:

Abschnitt zwei Leinwand Wand Tasche: Amazon.de: Sport & Freizeit

[Dakan]

Ich hatte schon mal früher überlegt, wegen nem Wandsack, die Idee aber wieder verworfen weil ich dann im Umzugsstress war...
(Wobei, wenn ich die Couch wegschiebe...)

Den Reis zum befüllen nehm ich an? Wieso nicht was anderes? Bzw. wieso Reis? Den Futter ich doch raus aus dem Teil

[Trunkenbold]

Ich hatte schon mal früher überlegt, wegen nem Wandsack, die Idee aber wieder verworfen weil ich dann im Umzugsstress war...
(Wobei, wenn ich die Couch wegschiebe...)

Den Reis zum befüllen nehm ich an? Wieso nicht was anderes? Bzw. wieso Reis? Den Futter ich doch raus aus dem Teil

Warum Reis ist eine gute Frage, die Empfehlung meines WT Meisters war eben Reis. Finde die Reisfüllung auch ganz gut, gibt ein gutes Gefühl beim schlagen.
Das beste Gefühl hatte ich übrigens bei echten Schweinehälften, nach Rocky hatte ich dies man in einer Metzgerei ausprobiert.

Wie gesagt früher war ich wild drauf…

[angHell]

ich habe die kleinsten weißen Bohnen - finde ich persönl am besten und halten sehr lange (im ggs zu erbsen o.ä.).

[Trunkenbold]

ich habe die kleinsten weißen Bohnen - finde ich persönl am besten und halten sehr lange (im ggs zu erbsen o.ä.).

Danke für die Ehrenrettung, mir wäre nämlich keine Alternative zum Reis eingefallen.

[TheBeagle]

Ich bin unter der Woche abends zwölf stunden im Dojo, ansonsten trifft man sich ab und zu am Wochenende und trainiert da.
Und wenn halt grad die Lust da ist hau ich auf den Boxsack und hör mir Irish Folk an.

[Dakan]

Jetzt mal ne ganz blöde Frage: Warum nicht einfach Sand?

[Vegeto]

Es heißt Sand wird mit der Zeit hart wie Beton.

[Li Xiaolong]

es heißt nicht nur so, es stimmt auch

[XISIX]

Neben meinem Karatetraining (3x die Woche jeweils 2 Stunden), versuche ich noch bis zu 2x die Woche ins Muay Thai zu kommen.
Wenn ich dann noch genug Luft habe versuche ich dann noch laufen zu gehen, ansonsten dehne ich zuhause recht häufig und trainiere Kombis vorm Spiegel.

[Haishu]

Es heißt Sand wird mit der Zeit hart wie Beton.

wäre das nicht dann prima abhärtung wenn es erst mit der Zeit so wird?
so kann man sich langsam dran gewöhnen

[Haishu]

Ich bin unter der Woche abends zwölf stunden im Dojo, ansonsten trifft man sich ab und zu am Wochenende und trainiert da.
Und wenn halt grad die Lust da ist hau ich auf den Boxsack und hör mir Irish Folk an.

jeden abend 12 Stunden im Dojo ??????????
Ist das dein ernst?