Krafttraining Seminar *VIDEO*

[Brodala]

Habe zufällig genau über dieses Thema in meiner Examensarbeit geforscht. Für die reine Funktion der Bewegung stellt die Bauchmuskulatur in der Tat PRIMÄR eine Stütz- und Stabilisationsfunktion dar. Erst über die Aufrichtung des Beckens richtest du deinen Körper funktionell aus, um Kräfte sinnvoll und ohne viel Verlust übertragen zu können. DAS ist die Basis und die kann völlig ohne Gewichte bzw. schon durch die Gegenspannung anderer Muskelpartien, die ebenfalls wichtig für die Haltung sind, trainiert werden. Macht man solche Übungen richtig, sind sie ungeheuer schwer und je besser man wird, desto schwerer werden sie...wirklich unglaubliches Schweinehundtraining.

Einer der Hauptvertreter dieser Gymnastik "Marburger Haltungsschule" ist Prof. Dr. Hand Martin Sommer von unserem FB Sportmedizin. Hat früher die Orthopädie in Heidelberg geleitet, u.a. Boris Becker betreut und maßgeblich die Methode, gerissene Bänder zusammenzuführen statt zu nähen, begründet. Äh...er ist mein Held

LG, Tobi

[crazysource]

Habe zufällig genau über dieses Thema in meiner Examensarbeit geforscht. Für die reine Funktion der Bewegung stellt die Bauchmuskulatur in der Tat PRIMÄR eine Stütz- und Stabilisationsfunktion dar. Erst über die Aufrichtung des Beckens richtest du deinen Körper funktionell aus, um Kräfte sinnvoll und ohne viel Verlust übertragen zu können. DAS ist die Basis und die kann völlig ohne Gewichte bzw. schon durch die Gegenspannung anderer Muskelpartien, die ebenfalls wichtig für die Haltung sind, trainiert werden. Macht man solche Übungen richtig, sind sie ungeheuer schwer und je besser man wird, desto schwerer werden sie...wirklich unglaubliches Schweinehundtraining.

Einer der Hauptvertreter dieser Gymnastik "Marburger Haltungsschule" ist Prof. Dr. Hand Martin Sommer von unserem FB Sportmedizin. Hat früher die Orthopädie in Heidelberg geleitet, u.a. Boris Becker betreut und maßgeblich die Methode, gerissene Bänder zusammenzuführen statt zu nähen, begründet. Äh...er ist mein Held

LG, Tobi

hi danke für die antwort. hast du mir zufällig nen link wo man übungen sehen kann und die vielleicht erklärt werden?
ich bräuchts eigentlich für mein vt-training. wir haben da nur partnerübungen die man machen kann gegenseitiges pushen mit parallel zueinander stehden schultern und hüften, kopf gerade, oberkörper nicht vorgebeugt. sieht ungefähr so aus wie bei den alten herren hierdie ersten 30 sekunden:
YouTube - Chan Chee Man sifu and Wu Chan Nam sifu