Hallo,
ich bin zwar noch recht jung, plage mich aber seit ein paar Jahren ab und an mit Knieschmerzen herum. Betroffen ist insbesondere bzw. eigentlich nur das linke Knie, weshalb ich Fußball und Kickboxen bereits aufgegeben habe. Mit Orthopäden habe ich bisher keine erfolgreichen Erfahrungen machen können. Trotzdem werde ich, da die Knieschmerzen mal wieder da sind, diese oder nächste Woche zum Arzt gehen.
Angefangen hat es, als mir mein linkes Knie ohne erkennbaren Grund weh tat und ich zum Arzt ging. Der meinte, das Knie sei zu schwach trainiert und hat meine Kniescheibe sMn leicht nach außen drücken/schieben können. Dann hat er mir Knietraining empfohlen sowie eine von diesen Elektrostoßbehandlungen (keine Ahnung, wie die richtig heißen).
Nun trainiere ich die Beine mMn recht gut: Frontkniebeuge, Kreuzheben, Joggen, Radfahren.
Da ich jedoch recht viel sitze, kommen die Schmerzen nach längerem Sitzen. Je nach dem, wo ich sitze, kann das aber auch sehr schnell passieren. In der S-Bahn z.B. kommen die recht schnell auf. Es fühlt sich so an, als ob die in der Kniekehle in Richtung unterer Oberschenkel sind. Verortet sind sie aber doch im Knie.
Zusätzlich zu diesen mal wieder aufkommenden Schmerzen musste ich letztens das Joggen abbrechen, weil die Knieaußenseite bei jedem Tritt (genau genommen bei der Anwinkelung des Beines, nicht beim Aufsetzen) weh tat. Allerdings nicht bei den Intervallen sondern wenn ich lange lief (10-15min.).
Wenn ich mein linkes Knie stehend anspanne und dann leicht anwinkele, spüre ich ein leichtes Knacken im Knie. Verorten würde ich es eher mittig im Knie. Weh tut es nicht, aber gesund fühlt es sich auch nicht an.
Es wäre schön, wenn mir jemand Tipps geben könnte! Sei es in Bezug auf mein Training, die Schmerzen bzw. Probleme (die vielleicht noch jemand hat?) oder das Sitzen...
Sportliche Grüße