Schönen Abend an alle,
komme gerade vom Training (Beine, Bauch) und habe unteranderem Kniebeugen gemacht. Habe bei KB ein Gewicht von 110Kg und bei KH ein Gewicht so um die 100Kg erreicht und mache immer so ca. 5 Wieserholungen.
Deshalb meine Frage ab wieviel Gewicht macht es bei diesen Übungen Sinn einen Stabilisationsgürtel anzulegen um sich vor Verletzungen zu schützen.
Wahrscheinlich kann nicht aufs Kilo geanu sagen ab wann er Sinn macht, aber es gibt doch bestimmt Richtwerte.
PS: Meine Maße 188cm und ca. 86-88Kg
Schonmal Danke im Vorraus!