100 Liegestuetz Alternative

[Brodala]

Klar kriegt man auch hundert Liegestütze hin OHNE sich kaputt zu machen. Ich sag ja nur, dass es ne Gefahr gibt. Wenn man die richtig und in ner sinnvollen Geschwindigkeit ausführt, werden 100 LG wirklich schwer. Respekt, wer das schafft. Ich nicht.

Mit SitUps genau dasselbe. Wenn ich gegenspanne und es mir selber schwer mache, weil ich mich ja trainiere will und nicht hundert mal hochkommen will, tu ich mir nen größeren Gefallen.

Von der Trainingswirksamkeit hunderter Wiederholungen wurde irgendwo im Forum schon genug gesagt. Trotzdem soll jeder machen, was er will.

[seoi-nage]

...Liegestützgriffe...

Die Dinger sind wirklich gut...

... zumindest für meine Handgelenke. Ohne gehen zwar 100 LS, in der nächsten Woche dafür kaum noch was. Blöder Fahrradunfall, damals

[Fun-Thai]

, ..... Aber warum willst du unbedingt 100 LS machen? Für Kraftausdauer ....

Evtl. Für Graduierung / Prüfung !!!

[schland-o-schland]

was sollen das für lügestütze sein? ein 80-kilo-mann bewegt 50 kilo beim normalen ls. niemand schafft aber 100 mal 50 kilo beim bankdrücken,

es wird in den sechs wochen die technik immwer weiter geändert

in den viedeos bwegen die sich alle nur noch 10 cm auf und ab, und das auch nur mit der oberen hälfte des oberkörpers

[hand-werker]

bäm!

liegestuetze.de - Liegestütze, Training, Anleitung, Rekorde, Fotos und Videos


(...falls es kein fake ist...)

[Fun-Thai]

bäm!

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(...falls es kein fake ist...)

[schland-o-schland]

Der geht ja ab wie Schmidts Katze. In einem Video schafft er drei Liegestütze, doch leider ...

[Fit & Fight Sports Club]

Ich habe noch nie von jemandem 100 exakte Liegestütze gesehen ... aber schon öfter 100 Wiederholungen von denen der Ausführende glaubte, dies seien saubere LS!

[schland-o-schland]

Okay, du Erbsenzähler, wie überzeugt dich dieser Versuch?
102 Lügestütze in 30 Sekunden

[Seleiah]

bäm!

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(...falls es kein fake ist...)

naja schau mal:

Es ging darum, wer mehr Liegestütze in 20 Minuten absolviert: Heck oder die drei Turner zusammen. Am Ende lagen die gut trainierten Sportler bei 1073 Liegestütze. Der Sieger hieß jedoch Heck mit 1110.

1110 in 20 Minuten? 20 Minuten in Sekunden sind genau 1200 Sekunden

Es wird noch unglaubwuerdiger:

Noch gab es aber keinen Guinnessbuch-Eintrag, doch er hatte Rekordluft geschnuppert, sich ein neues Guinnessbuch gekauft und beschlossen: »Ich will unbedingt in das Buch.« Ein 24-Stunden-Rekord sollte es werden. Ganz nebenbei stellte er aber eine ganz andere Bestmarke auf. An einem Urlaubstag, an dem er sich gut fühlte, versuchte er sich erneut über eine Stunde. Alleine für sich, im stillen Kämmerlein. »Ich habe 5000 Stück gemacht. Das glaubt einem keiner.«

1 Stunde = 60 Minuten, 60 minuten in Sekunden = 3600. Was heisst jetzt aber ueber eine stunde? Ist relativ egal, da 2 stunden = 120 minuten, und 120 minuten in Sekunden = 7200. Er wird in einer stunde definitiv keine 5000 stueck gemacht haben, man kann sich ja ausrechnen wievle liegestuetze man PRO sekunde machen muss. Wer schafft schon mehr als 2-3 pro sekunde? Und das bei einer konstanten geschwindigkeit UEBER 1 stunde, ohne pause? Anders saehe es vielleicht aus wenn er die zeit die er mit pausen verbringt nicht misst, aber immernoch nicht wirklich menschlich

Hingegen wird es hier wieder realistisch:

Den 24-Stunden-Rekord ging Heck vom 10. auf den 11. März 1990 im Rheinpark in Germersheim an. Er kam auf 31250 Liegestütze und sicherte sich somit den ersten Eintrag im Guinnessbuch 1991 als nationaler Rekord. Der Engländer Paddy Doyle, der Rekordhalter schlechthin in Sachen Liegestütze, hatte die Messlatte bereits im Mai 1989 auf 37350 Liegestütze in 24 Stunden gelegt.

24 stunden = 1440 minuten, in sekunden = 86400 seconds mit pausen eventuell schaffbar, allerdings waere das eine wirklich sehr krasse leistung, da er mit pausen 10-12 stunden durchgepowert hat

»Dann lese ich in diesem Guinnessbuch, dass ein 34-Jähriger 2317 in 30 Minuten gemacht hat. Und ich dachte, Rolf, dass kannst Du doch auch.« Gedacht, trainiert, getan: Mit 2332 Liegestütze in einer halben Stunde überbot Heck die bestehende Bestmarke und sicherte sich den Eintrag ins Guinnessbuch.

30 minuten in sekunden = 1800 sekunden, das heisst er koennte, wenn er jede sekunde konstant 30 minuten eine liegestuetze macht, hat er 1800 durch. Ihm fehlen also noch 532.. Weisst du wieviele er dann pro sekunde, konstant 30 minuten durchpowern muss? Das schafft kein mensch auf der welt

Nach zehn Minuten Pause folgte ein Rekord in einer neuen Disziplin: 262 Liegestütze in 5 Minuten

5 minuten = 300 sekunden, 262 liegestuetze in 5 minuten? Wenn er 5 minuten konstant durchpowert, und jede sekunde+paarmilisekunden ne liegestuetze schafft, ist das machbar

Den mann in alle ehren, ich bezweifel nicht dass der typ ne menge liegestuetze schafft - aber nicht so wie es im Artikel steht. Die einzige moeglichkeit, wieso er soviel schaffen koennte, was ich aber dann immernoch bezweifel waere die ausfuehrung: eine mit der kompletten bewegung, durchgestrekte arme bis runter und boden kuessen, und wieder komplett hochdruecken.. Nein, damit nie in leben, bewegt er aber die arme nicht weiter als 5 zentimeter, dann waere es durchaus denkbar

[chillakilla]

was sollen das für lügestütze sein? ein 80-kilo-mann bewegt 50 kilo beim normalen ls. niemand schafft aber 100 mal 50 kilo beim bankdrücken,

Gibt bestimmt wen der das schafft. Mal abgesehn davon, dass ich die 50kg Bankdrücken schon für anstrengender halte.

[chillakilla]

Ich habe noch nie von jemandem 100 exakte Liegestütze gesehen ... aber schon öfter 100 Wiederholungen von denen der Ausführende glaubte, dies seien saubere LS!

Also ich find die Ausführung ok

[Oktopussy]

Nein, damit nie in leben, bewegt er aber die arme nicht weiter als 5 zentimeter, dann waere es durchaus denkbar

Die Guiness-Rekorde sehen tatsächlich so aus, als bewege sich der Körper 5 cm, der Kopf vielleicht 10.

YouTube - Guinness World Record: Fastest 1000 Push-Ups - AlexNAge

[Brodala]

Alles in allem:
Am gesündestens und trainingswirksamsten sind die LS dann, wenn die Muskeln den Körper bewegen und führen. D.h. kein Bouncen, federn, kippen im Hals oder Rumpf... Ich will Muskeln trainieren, also sollen die auch Spannungszustände erfahren.

Ich stelle mir immer vor, dass ich die Arme strecke und trotzdem mit den Händen so nah wie möglich am Körper bleiben will, dabei absichtlich aus der Brust drücken
-> dadurch bleiden die Schultern hinten und die Brust wird voll belastet

Ich will mich nach oben drücken und wieder nach unten ziehen
-> dadurch hängt man nicht durch wie ne schwangere Hyäne und die Ellbogen werden in der Abwärtsbewegung in ne natürliche Position etwas in Richtung Rumpf gezogen. Besonders bei Bankdrücken kann das einem die Schulter auf Dauer retten.

Bei den ganzen "Tempo-Liegestützen" klappt so ne Ansteuerung doch nicht. Und wem bringt es denn was, tausend LS zu machen? Es gibt gar keine Trainingswirksamkeit, man knallt in seinem Skelett nur so rum bis es weh tut... alles Kacke. Ego eben!

[Assault]

Also ich find die Ausführung ok

Also ich kenn Liegestütze so das man mit dem Oberkörper komplett auf den Boden geht bzw. wie Trainer so gerne sagenie Nase und die Eier und müssen den Boden berühren

Also von ner richtigen LS ist das weit entfernt.