Mensch Leute, es gibt dutzende unterschiedliche Meinungen und Varianten bezüglich "korrekter" Liegestütze. Meine stammt von annerkanten Sportprofesoren (also denen die ständig den ganzen Quark in die Welt verbreiten, was wir Weisheiten bezüglich Sport nennen).
Diese lautet, die Arme sind beim Abdrücken komplett durchgestreckt und beim runtergehen sind Ober- und Unterarm maximal im Rechten Winkel zueinander. Ansonsten geht die Übung zu sehr auf das Ellenbogengelenk und wer will das schon? :P
Mach 10 Handstandstüze
und 10 auf dem Daumen(L&R),
das erspart Dir 100 Liegestütze.
Ist kein Scherz alles machbar!!!
wie steht ihr zu den gefahren einer muskulären dysbalance??
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