Stretching
Hallo, ich mache jetzt seid fast 2 jahren karate und habe auch jetzt mit mma angefangen. Meine lieblingstechniken sind highkicks und ich bekomme sie auch ganz gut hin: jedoch vorrausgesetzt, dass ich vorher mindestens eine halbe std gedehnz hab, ansonsten geht bei mir so gut wie garnix.ich würd gern wissen was ich tun muss um auch in kaltem zustand hohe tritte hinzukriegen. ich hoffe jemand kennt sich aus eigener erfahrung damit aus, denn im internet stehen immer veschiedene sachen. thx im vorraus ;D
