Training und Hitze

[hashime]

Hi!

Wie gehts euch so mit der Hitze beim Training?
Mein Körper tendiert, wenn es so heiß ist, dazu, sich gar nicht mehr gern zu bewegen, soll heißen, ich muss mich z. B. beim Laufen, sogar früh in der Früh ziemlich quälen....auch im Dojo oder Club fährt der Kreislauf Achterbahn und die Leistungsfähigkeit ist beim Teufel....

Sollte man bei der Hitze überhaupt trainieren oder gibt es eine Temperaturgrenze ab der es nicht mehr sonderlich gesund ist? Wie haltet ihr es mit der Trainingsintensität, wenn der Sommer seine heißeste Seite zeigt und der Goldfisch im Glas gekocht wird?

[BämBäm]

Hab mit der Hitze überhaupt keine Probleme, hatte Freitag abend noch meine
Kettlebbell - Einheit, da schwitzt man dann halt gefühlte 5 Liter Wasser aus , aber viel trinken hilft.

Nur einschlafen abends klappt nicht so gut.

[re:torte]

ich schwöre auf Pratzenarbeit unterm Rasensprenger

[DerUnkurze]

Ich laufe nur noch in der Dämmerung bzw im Dunkeln (muss man zwar aufpassen das man nicht auf Frösche steigt oder einem ein Dachs beißt aber dafür ists nicht gar so heiß, und wenig los ist auch)

und da bei uns gerade trainingspause ist, mach ich nur noch mit ein paar leuten 2 mal die woche lockeres techniktraining, da gehts auch bei den temperaturen halbwegs

[Luggage]

Da muss jeder selber rausfinden, wie er's verträgt, das is hochgradig individuell. Ich selbst habe immer ein Bisschen Probleme Motivation und den Motor anzuwerfen, nach ein paar Minuten gehts aber wie geschmiert. Das Training wird freilich etwas anstrengender und der Schweiß fließt in Strömen, aber ich habe keine Kreislaufprobleme oder Leistungseinbußen. Bei mir isses immer so, dass ich meine Energien erst nach der Lethargie in der Hitze wecken muss: Ein ordentlicher Sprint am Anfang o.ä. und dann läuft die Sache.

Natürlich ist viel trinken (über den ganzen Tag und nicht nur während des Trainings!) wichtig und viele KH essen, damit man mehr Wasser einlagert

[das_etwas]

Ich bin auch völlig unmotiviert zu allem. Obwohl ich es eigentlich hasse nur rumzugammeln kann ich mich bei dem Wetter noch nichtmals dazu aufraffen ein Buch zu lesen. Eigentlich bin ich hauptsächlich mit schwitzen beschäftigt und wünsche mich an den Nordpol

[hashime]

Ich selbst habe immer ein Bisschen Probleme Motivation und den Motor anzuwerfen, nach ein paar Minuten gehts aber wie geschmiert.

Ja, so gehts mir auch, allerdings hält die Leistungsfähigkeit auch nicht so lang wie sonst (nein, das liegt nicht an zu wenig Kohlenhydraten )

Allerdings ist wochenlang gar kein Training ja auch kein Programm.....also irgendwie muss man da offensichtlich durch....bin ja schon gespannt, wie das Boxtraining heute Abend im stickigen Keller bei gefühlten 40 Grad wird

[Immerfroh]

Also mir ist es ehrlich gesagt zu warm im Moment....ich denke, bis Mitte der Woche werde ich jetzt eine Trainingspause einlegen.

[hashime]

Also mir ist es ehrlich gesagt zu warm im Moment....ich denke, bis Mitte der Woche werde ich jetzt eine Trainingspause einlegen.

Bei uns wirds erst Mitter der Woche so richtig heiß....38 Grad

[Jefferson]

Stört mich nicht, im Gegenteil, ich finds ok, weil ich ja beim trainieren schwitze. Wenn ich unterwegs wäre und schwitzen würde, wäre es unangenehm

[Phrachao-Suea]

Durchziehen!

Bin auch am Freitag sprinten gewesen und da meinte auch einer mit erhobenen Finger :"Ist das gut was du tust!?"

Ja ist es. Wenn man nicht übertreibt.
Motivation habe ich,Gründe auch und das Wetter hindert mich bestimmt nicht

[vinz]

Durchziehen!

Bin auch am Freitag sprinten gewesen und da meinte auch einer mit erhobenen Finger :"Ist das gut was du tust!?"

Ja ist es. Wenn man nicht übertreibt.
Motivation habe ich,Gründe auch und das Wetter hindert mich bestimmt nicht

Kondi-Training im Wald, Fedor-Style.

[Phrachao-Suea]

Kondi-Training im Wald, Fedor-Style.

Hätte ich schnee würd ich mich wie Rocky fühlen

[Caramujo]

Wir trainieren ganz normal
Unser Trainingsraum gleicht aber leider eher einer Privatsauna. Große Fensterfront und 1. Stock
Die Hitze selber macht mir jetzt weniger aus, schlimmer ist´s für mich wenn es so drückend, waschküchenmäßig ist. Da muss ich dann aber auch ein bissl aufpassen ....

Caramujo

[Odysseus22]

Allerdings ist wochenlang gar kein Training ja auch kein Programm.....also irgendwie muss man da offensichtlich durch....

Man könnte ja schwimmen gehen, nur als Idee...
Im Wasser kannst du viele Bewegungen machen und es auch anstrengender gestalten, etwa indem du nur die Arme oder nur die Beine bewegst.

Ich würde eben die warmen Tage nützen und besonders anstrengendes Training an besonders heißen Tagen eher meiden.
Bin vermutlich aber ein Sonderfall, würde auch meine Freundin, so sie schwanger wäre, nicht zum Thaiboxen lassen... Warmduscher eben.