Hallo,
ich benötige in folgender Frage einmal Eure Hilfe.
Obwohl oftmals gewünscht, scheinen Fettreduktion und Muskelaufbau gleichzeitig (nahezu?) unmöglich zu sein. Bei der Fettreduktion sollte man sich an eine negative Energiebilanz halten, damit man eine negative Stickstoffbilanz erhält. Beim Muskelaufbau ist ein Kalorienüberschuß notwendig, damit man eine positive Stickstoffbilanz erhält. Richtig?
Welche Rolle spielt die Stickstoffbilanz im Körper? Wodurch entsteht die Stickstoffbilanz? Nahrungsmittel enthalten bestimmte Energie die in Kalorien ausgedrückt wird. Sie enthalten bestimmte Nährstoffe (Fett, Eiweiß, Balaststoffe, Cholesterin), Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Stickstoffbilanz des Körpers?
Was, in der Ernährung, löst eine negative-positive Stickstoffbilanz aus?
Kann das hier jemand erklären?
Würde mich freuen!
Gruß Kyra