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Geändert von Jomi (20-02-2011 um 13:00 Uhr)
ich schaff danach vielleicht 3-5 liegestütze weniger als sonstZitat von Jomi
Versuch du erst mal nach den ganzen Pull-Up's Liegestütze...
Wenn du das schaffst, reden war weiter.
Das dachte ich mir auch
es geht nicht darum wieviele man insgesammt schafft, sondern in 20 sek
Wobei die meisten Übungen nicht wirklich "Tabata" sind die er macht - Trotzdem ganz ordentliche Leistung.
@ 3L9O: Stell mal ein Vid rein wie du das nachmachst...
@ 3L9O: Du bist ja auch ein Ausnahme-Athlet!
Oh mein Gott, mir ist jetzt schon schlecht....vom zuschauen....
Tja, wenn man nur so sein könnte wie er
Egal, ob ich zuerst Liegestütz und dann Klimmzüge mache oder umgekehrt: Ich merk's immer ziemlich in den Unterarmen. Wenn ich mir aber vorstelle, die Übung vorher als Tabata durchgezogen zu haben.....
Gruß
wenn man nach 10 sek nix mher schafft?es geht nicht darum wieviele man insgesammt schafft, sondern in 20 sek
KKB-Userstatus: Senior
Ich schaffe ehrlich gesagt keine Tabata-Klimmzüge.
Als "Zug-Übung" für Tabata sehr geeignet ist DAS YouTube - ‪Greg Jackson's Camp P 4‬‎ ab 3:40
...gut ist der der gutes tut!
junge hol die cam raus , mach dich warm und zeig uns das du es so viel besser kannst -.-"
ansonsten klasse ding , muss ich demnächst mal ausprobieren ... mach ja sonst nur ein paar Challenges von Martin Rooney ( Training for Warriors )
KKB-Userstatus: Senior
gibts es da ein programm?
Administrator
War ein super Warm-up...allerdings haben wir Supermen nach den Crunches anstatt einer Zugübung gemacht.
wie? das als warmup und danach Techniktraining etc.?
Administrator
Nein, wir sind in der Wettkampf-Vorbereitung...danach gab es nur noch Szenariosparring und normales Sparring.
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