Das ist zuviel Theorie.
ERSTMAL bitte Deine Körperkraft trainieren, und zwar nicht irgendwie, oder mit Mannis Muckibudentipps, sondern mit KUNG-FU-Methoden (da sind wir hier nämlich). Danach einschlägiges Training für die Schlagkraft bzw. grundsätzliche Kraft und Körpermechanik machen. Und danach üben wie man das maximiert, an einem Sack oder einer Vorrichtung die ein Feedback gibt.
Die Hüfte dreht sich zwar, explosiv mit dem ganzen Körper. Aber ich mache eine explosive Bewegung mit ganzem Körper, da denke ich an keinen Teil besonders. Das verunstaltet nur die instinktive Qualität der Bewegung. Am besten nimmt man tatsächlich was schweres und wirft das durch die Gegend, der Körper lernt von alleine wie er es gut hinbekommt.
Untrainiertes SCHLAGEN mit Gewichten, egal ob in der Hand oder festgetaped, ist ein sicherer Weg sich die Gelenke kaputt zu machen !!!! Das kann man erst machen wenn man einen vollständig entwickelten Oberkörper mit sehr viel Kraft hat, und das auch nur wenn der es aushält.
Geändert von Klaus (05-09-2009 um 16:01 Uhr)
"Man kann Leuten nicht verbieten, ein ***** zu sein." (Descartes)