Krämpfe bei der Prüfung

[melcom]

puhhh hab erstmal ne 8std prüfung hinter mir. Ich bin voll fertig. Aber bei den Tai Chi und Qi Gong sachen habe ich fast nur krämpfe bekommen. Woran könnte das liegen?

[pronto_salvatore]

Tiefes stehen etc.? Das ist reine Übung.

[melcom]

Tiefes stehen etc.? Das ist reine Übung.

Ne sobald ich nur mein Bein irgendwie gebeugt habe bekam ich ein Krampf. Aber nur bei den Tai Chi und Qi Gong Übungen ich habe aber auch krämpfe im Fuß bekommen. Das war echt der Alptraum.

[3L9O]

wie hast du es dann gemeistert MG MANGEL

[melcom]

wie hast du es dann gemeistert MG MANGEL

Ich hab meine Zähne zusammen gebissen und ab und zu habe ich die übung kurz unterbrochen

[WT-Herb]

Halla melcom,

Ferndiagnosen sind nicht sinnvoll.

Auf den ersten Blick würde ich sagen, daß bei Dir eine Unterversorgung bestimmter Stoffe, die für den Zellstoffwechsel wichtig sind, vorliegt. Ich tippe auf einen Magnesiummangel. Es könnte aber auch die Folge vorangegangen Trainings mit entsprechender Belastung in den Vortagen Ursache sein. Die Auswirkungen sind u.a. ein vermehrter Abbau solcher Stoffe, was üblicherweise am deutlichsten zwei Tage später spürbar ist.

Im Zweifelsfall kann Dir ein guter Sportmediziner weiterhelfen.

Gruß, WT-Herb

[rudongshe]

Ich hatte gelesen "Kämpfe bei der Prüfung"
Freudsche Fehlleistung

[melcom]

Halla melcom,

Ferndiagnosen sind nicht sinnvoll.

Auf den ersten Blick würde ich sagen, daß bei Dir eine Unterversorgung bestimmter Stoffe, die für den Zellstoffwechsel wichtig sind, vorliegt. Ich tippe auf einen Magnesiummangel. Es könnte aber auch die Folge vorangegangen Trainings mit entsprechender Belastung in den Vortagen Ursache sein. Die Auswirkungen sind u.a. ein vermehrter Abbau solcher Stoffe, was üblicherweise am deutlichsten zwei Tage später spürbar ist.

Im Zweifelsfall kann Dir ein guter Sportmediziner weiterhelfen.

Gruß, WT-Herb

dankeschön für die ausführliche und hoffentlich hilfreiche antwort aber ich denke auch das ich an magnesium mangel leide.

[Dave aus Witten]

Ich hatte gelesen "Kämpfe bei der Prüfung"
Freudsche Fehlleistung

Jau .Und dann fühlt mann sich verloren.

[Karateka94]

kenn ich auch, 20 min. kiba dachi und meine beine sind hin. oder kannst du ne halbe stunde in der mabu stehn??

[ChrisR42]

also ich bin ja auch kein mediziner aber mir hilft immer folgendes:
einfach bischen magnesium einwerfen und vor der harten belastung bischen auf die muskelgruppen aufpassen, die du benutzen willst und sie nicht schröpfen.
mir passiert das z.b. wenn ich ein tag nach lowkickabhärtung viel bobnweave trainiere, da hilft dann auch das magnesium nix mehr.

also einfach 1-2 tage vor der anstrengung locker machen.

[Icewing]

Ich hatte gelesen "Kämpfe bei der Prüfung"
Freudsche Fehlleistung

ging mir auch so

[Günt]

Kurz zur Magnesiumeinnahme:

Wenn dann Tabletten/Dragees, kein Pulver zum auflösen (sonst wird aus dem tiefen Stehen ein gebeugtes Sitzen, denn das Zeug wirkt abführend...)

[Papatom]

Moin,

mal so am Rande...mit 16 ne 8 Stunden Prüfung? Ist das normal?

Das wäre dann aber doch völlig ok, nach 8 Stunden Prüfung mal nen Krampf zu kriegen?

Grüße

[melcom]

Moin,

mal so am Rande...mit 16 ne 8 Stunden Prüfung? Ist das normal?

Das wäre dann aber doch völlig ok, nach 8 Stunden Prüfung mal nen Krampf zu kriegen?

Grüße

normal ist das denke ich schon. Aber vllt liegt das daran das ich schon davor 6.std getan und gemacht habe und dann bei den sachen halt mein körper nachlässt denn das tai chi und qi gong war ziemlich am ende.