Hallo Zusammen,
ich mache jetzt seit einem Monat Muay Thai und gestern hab ich das erste mal Lowkicks trainiert wie ein Wahnsinniger:-)
Ich will jetzt nicht wissen wie ich meine Schienbeie abhärte, obwohl die ziemlich geschmerzt haben.
Seit heute morgen hab ich die krassesten schmerzen im Achillessehnen Bereich.
Ist das normal ? und wenn ja, habt ihr eine gute Übung für mich wie ich den Bereich trainieren kann, ausser weiter lowkicks zu üben?
Danke im vorraus
Tenner