Achillessehnenabriss...

[B f B]

Hallo Sportsfreunde,

habe mir vor 2 Wochen beim Krav Maga meine rechte Achillessehne abgerissen!
Habe die OP hinter mir,trage nun für 6 Wochen einen Gips,danach geht es mit Rehamaßnahmen weiter.

das Schlimme an der ganzen Geschichte ist,daß mir 2 Ärzte unabhängig voneinader gesagt haben,daß ich nach dem Heilungsprozess kein Kampfsport mehr weiter betreiben könnte!
Die Gefahr eines erneuten Abrisses wäre einfach zuhoch!

Dies stimmt mich sehr traurig,da es für mich selbst einfach wichtig ist,zum Leben dazu gehört....

Meine Frage an euch,hat einer von euch selbst schon diese Erfahrung gemacht oder kennt ihr jemandem aus dem Bekannten-/Freundeskreis?Wohlmöglich ein positives Beispiel von jemandem,der das Training wieder aufnehmen konnte...

Danke und Gruss in die Runde.

[Hamurra-e]

Bei mir war es die Linke Achilles sehne, auch sechs Wochen Kunststoffgips.
Wenn es keinen bestimmten Grund gibt dass deine Sehne gerissen ist, dann kannst du sicher weiter machen mit KK, aber wenn es einen Grund gibt wie bei mir (angeblich Bindegewebeschwäche) dann solltest du auf alle Fälle langsamer machen.
Letztendlich musst du selbst das Risiko tragen und dich eventuell nach einer anderen KK umsehen.
Oder du machst eben weniger Leistung im Beinbereich.
Ich selber habe weitergemacht wenn auch immer mit längeren Unterbrechungen, viele male wegen Verletzungen. Erst jetzt wird mir langsam klar dass ich es eben langsamer angehen muss und nicht immer zuviel von mir selbe erwarte.
Ich versuche mich jetzt eben mehr auf die "Kunst" als auf den "Kampf" zu konzentrieren.
Ja es fällt mir schwer!

Gute Besserung!!!

[Harrington]

mist sowas...

bekannter von mir hatte das gleiche, beim fußballspielen ist es allerdings passiert. spielt heute wieder fußball, ist natürlich´n risiko, aber das ist wäre es mit nem kreuzbandriss auch, und da kenne ich auch genug, die wieder voll sport treiben, mich eingeschlossen.

evtl. ne kampfsportart suchen, wo du nicht allzu beinlastig beinlastig agieren musst.

[B f B]

@Hamurra-e

Danke.


Es ist ja so,daß alle KK/KS irgendwie auf die Beine gehen.Denke halt,daß es vorallem ein grosses psychisches Problem darstellt,nach einer Genesung,sich wieder hinzustellen,und z.B.gegen das Schlagpolster zutreten!

Der Kopf(sprich die Angst,vor einem erneuten Abriss)bereitet mir die grösste Sorge..

Das Problem bei mir ist,es ist schon mein 3 Ab-und Anriss innerhalb von 2 Jahren!
Erst hatte ich mir meine rechte Bizepssehne komplett abgerissen,dies geschah vor 2 Jahren.Vor ca.6 Monaten habe ich mir beim Krafttraining(beim Bankdrücken)den linken Brustmuskel angerissen,und nun halt,wie geschrieben,vor 2 Wochen die Achillessehne abgerissen!

Ich weiss nicht,ob mein Körper nun seinen Tribut fordert.Für mich gibt es immer nur nach vorne,halbe Sachen waren nie mein Ding...

[nihonto]

Für mich gibt es immer nur nach vorne,halbe Sachen waren nie mein Ding...

Jo, und dafür kriegste jetzt halt die Quittung. Im Ernst: So viele Abrisse? Da liegt die Annahme nahe, dass Du's quasi "prinzipiell" übertreibst. Und Du kommst langsam in ein Alter, in dem einem dafür schnell mal die Rechnung präsentiert wird.

Gute Besserung!

[B f B]

nihonto,ja,es entspricht leider der Wahrheit mit den aufgeführten Verletzungen!

Muss auch noch dazu schreiben,daß ich auch Bodybuilding betrieben habe(Hardcore,sprich Wettkämpfe,dementsprechend alles,was dazu gehört an "Supplementierung").

Diese Supps all die Jahre immer wieder,diese führen dazu,daß der Sehnenapparat porös wird,tja,Arschkarte für mich...
Der eine bekommt es,der andere hat nichts...

[Fips]

Diese Supps all die Jahre immer wieder,diese führen dazu,daß der Sehnenapparat porös wird,tja,Arschkarte für mich...

Nö, selbst schuld. Wer der Meinung ist er muss stoffen was das Zeug hält braucht sich auch hinterher nicht über die Konsequenzen wundern. Mit anderen Worten: Du hast Dir die Suppe selbst eingebrockt, also jammer jetzt nicht rum...

[Zunte]

Nö, selbst schuld. Wer der Meinung ist er muss stoffen was das Zeug hält braucht sich auch hinterher nicht über die Konsequenzen wundern. Mit anderen Worten: Du hast Dir die Suppe selbst eingebrockt, also jammer jetzt nicht rum...

tut er doch gar nicht

[Fips]

tut er doch gar nicht

Dies stimmt mich sehr traurig,da es für mich selbst einfach wichtig ist,zum Leben dazu gehört....

[Zunte]

Naja traurig sein ist etwas, rumheulen wärs wenn er behaupten würde es ist doch gar nicht seine Schuld und wie kann sowas nur passieren...

[B f B]

Fips,erstmal habe ich nicht gestofft,was das Zeug hergibt!Nie geschrieben!Dann jammere ich nicht herum,sondern das von dir aufgeführte,ist einfach nu´r eine emotionale Wertung meines momentanen Gemütszustandes!Rumjammern würde anders aussehen........

Dies war von mir jediglich ein Einblick in meine bisherige"Laufbahn",nicht mehr und nicht weniger,möchte halt hier erfahren,ob es andere Personen gibt,die auch diese Erfahrung mit meiner jetzigen Verletzung gemacht haben,und wie sie damit umgehen....

Gruss

[CaptainHook]

Eine Möglichkeit wäre, vielleicht Boxstiefel anzuziehen? Sollte stützen und auch schützen.
Einfach auf Kicks müsstest du dann verzichten.
Viel Glück

[nihonto]

nihonto,ja,es entspricht leider der Wahrheit mit den aufgeführten Verletzungen!

Muss auch noch dazu schreiben,daß ich auch Bodybuilding betrieben habe(Hardcore,sprich Wettkämpfe,dementsprechend alles,was dazu gehört an "Supplementierung").

Diese Supps all die Jahre immer wieder,diese führen dazu,daß der Sehnenapparat porös wird,tja,Arschkarte für mich...
Der eine bekommt es,der andere hat nichts...

... also klassischer Leistungssportler.

Was soll's - es ist wie es ist, Du bekommst keinen neuen Körper und die Zeit können wir auch nicht zurück drehen.

Also was tun? Mein völlig subjektiver Rat: Lass das erstmal gut verheilen. Dann sprich evtl. mal mit 'nem guten Physiotherapeuten, ob man das mit Bandagen oder Tape zusätzlich stabilisieren kann. Der Tipp mit geschnürten Boxstiefeln wäre auch 'ne Überlegung wert. Das allerwichtigste ist aber, dass Du Dich der Tatsache stellen musst, dass Du einfach 'nen Gang zurück schalten musst. Ansonsten wird es immer schlimmer und schlimmer.

Sieh' den Sport evtl. mehr als Spiel, als Spaß, der Dich vom Alltag ablenkt (und für den Alltag wieder "auflädt") - nicht mehr als Leistungssport, der verlangt, dass man permanent 100% gibt.

Ich weiß, ist schwer. Aber wenn Du weiter Sport machen möchtest und dabei gesund bleiben willst, musste was ändern - denke, das ist Dir auch längst klar.

Dicke Daumen!

[Senkikan-Buxtehude]

Moin moin,

ich würde auf den Arzt vorerst hören und erstmal auf Kampfsport verzichten. Gerade dann, wenn 2 Ärzte unabhängig voneinander so gesprochen haben. es bringt ja nix, wenn in Kürze der nächste Sehnenriss kommt. Außer, wenn Du auf Schmerzen stehst. dann mach ruhig so weiter.

Wenn es richtig ausgeheilt ist, mach doch mit einem leichten Training weiter. Nur eben nicht als Leistungssportler, sondern normal, wie viele andere Leute in dem Alter

Kopf hoch. Wird schon wieder werden.

[gatos]

OK ich will dir mal nach besten Wissen und Gewissen sagen was ich dazu zu wissen glaube.

Einschließlich mir selbst kenne ich nun vier Fälle. Jedes mal meinte der Arzt, dass es auf Grund einer außergewöhnlichen Belastung passiert ist. In jedem Fall war der jeweilige Arzt dann überrascht, dass es ganz anders war. Der eine Basketballspieler hat sich das beim Rückwärtslaufen im Spiel geholt. Der Fußballer beim aufwärmen. Ich beim zuziehen einer Triangel und ein weiterer Freund beim Hochspringen auf eine kleine Mauer.

Was allen gemein war, sie hatten die Sehne sehr lange (offensichtlich) zu stark belastet. Die Belastung beim Abriss war da schon fasst unerheblich. Was alle vier noch gemeinsam haben? Sie machen heute noch den Sport von damals. Man hört genauer hin wenn der Körper meckert man lässt sich länger Zeit bei Verletzungen.

Viel Glück und einen guten Rehaberater wünsche ich Dir.