Hey,
wollte zusätzlich, zum normalen Training, die Übungen aus den Videos machen. Dazu hätte ich mal 2 Fragen :
- Ist das Cardio- / Ausdauertraining gesund? Die Übungen sehen aus, als würden sie ziemliich stark auf die Knie gehen?!
- Was für nen Theraband sollte ich nehmen? Da gibts ja so 45m Rollen? Sind die für Vereine gedacht, welche mehrere brauchen oder braucht man so viel, weil die mit der Zeit verschleißen?
Grüße