Hi an alle ,
also ich sitze manchmal gelangweilt im Unterricht und wünschte ich könnte die Zeit nutzen um meine Muskeln ein wenig zu trainieren.
Deswegen habe ich begonnen ab und an einfach unterm Tisch mit den Händen stark zu zugreifen um meine Unterarme zu trainieren.
Nun hätte ich die Frage kann ich noch irgendwas Anderes , nicht sonderlich umständlich und Auffälliges im Unterricht machen ??
Ich erwarte auch nicht , dass die Übungen Fitnessstudio Qualität o.ä. haben sondern nur , dass sie den Muskel beanspruchen und und ein wenig fördern.
Freue mich auf eure Ideen , danke im Vorraus
Patihao