wenn du nur einen KZ schaffst, kannst du ne Gummischlaufe um die Stange knoten und dann mit dem Bein da reinsteigen, dann wirds leichter und du schaffst mehrZitat von Number: 8
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wenn du nur einen KZ schaffst, kannst du ne Gummischlaufe um die Stange knoten und dann mit dem Bein da reinsteigen, dann wirds leichter und du schaffst mehr
Mit dieser Art trainiere ich Klimmzüge (Habs von Fighter-Fitness
Während dem Training schaff ich aber nur 1-3 (Sprich 1, dann 2, dann 3. 4 schaff ich nicht mehr). Ausserhalb des Trainings schaffe ich nun 6 saubere! Und dann noch 2-3 unsaubere.
Und ich mache das noch nicht so lange und auch nur 2mal die Woche. Bringt also echt was.
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Ich habe gerade einen höllischen Muskelkater weil ich mit der Methode seated Dips trainiert habe
Personal Training in Düsseldorf
Neue Trainingszeiten: Mitwochs 20:15, Sonntags 17:00 Uhr, Sportzentrum im Medienhafen - bei Interesse PN
Jap Leitern sind der Schlüssel zum Erfolg bei Klimmzügen und C&Ps !
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