Hallo zusammen,
es geht um folgendes:
Ich habe die letzten 1,5 Jahre ca. praktisch keinen Sport gemacht...ab und an ein bisschen Krafttraining, und Schulsport, der diese Bezeichnung nur sehr wohlwollend verdient hätte...bis vor etwa 3-4 Monaten.
Seitdem trainiere ich Ju-Jutsu 3x die Woche, und seit ca 1 Monat zusätzlich dazu noch 1x BJJ und 1x Judo.
Allerdings bin ich im Moment etwas frustriert, da ich bei der Erwärmung immer noch spätestens nach 10-15 Liegestützen "abklappe" (also nicht mehr kann) und auch die anderen Übungen als sehr fordernd empfinde, obwohl es an sich ja eben nur die Erwärmung ist...
Als Hinweise: Ich bin 1,84 groß und wiege ~94 Kg. Bin Diabetiker, habe meinen Zucker aber eigentlich gut unter Kontrolle (HbA1c schwankt immer so zwischen 5 und 5,8, wem das was sagt
). Sollte an sich eigentlich keine Auswirkungen haben...
Brauch ich einfach mehr Geduld? Oder stimmt was nicht?
mfg Joscha