Training mit leichter grippe/erkältung

[UnaS]

Hi,

habe seit montag ne leichte grippe die gerade wieder am abklingen ist, d.h. habe nur noch die nase verstopft und etwas schleim auf den Bronchien.
Da ich heute abend normalerweise wieder training hätte, wollte ich mich hier mal erkundigen ob man mit ner leichten Grippe/erkältung trainieren kann, oder besser gesagt soll...
Da gibt es ja teilweise die Oma tips, dass sport gut gegen ne grippe und die anderen omas sagen, dass sport schlecht bei Grippe ist.
Allerdings will mich nicht wirklich auf die "guten" alten tips verlassen

[Franz]

Grippe aus dem Volksmund nicht mit einer Erkältung verwechseln. Es ist als erstes mal unhygienisch wenn du mit Rotzefingern andere anfässt. Desweiteren wird bei spirtlicher Akktivität erstmal durhc die Belastung das Immunsystem geschwächt was den Heilungsprozess verzögert.
Leichte Erkältung ist immer relativ. Leicht verstopfte Nase ist kein Problem, die ganze Zeit aber den anderen deinen Schnodder zu zumuten die dann anzufassen schon,
Outdoor Sport hilft dir Vor der Erkrankung
wenn es dich erwischt hat hilft auskurieren

[Bokuto]

Eine echte Virusgrippe geht ausserdem aufs Herz. Es gibt ... ähemmm, gab schon einige Sportler, die glaubten, sie seien auf dem Weg der Besserung. Sie haben ihren Gesundheitszustand in der Genesungsphase überschätzt und sind durch das verfrühte Training an Herzversagen gestorben.

Kurier dich doch einfach erstmal aus und starte dann mit altem Elan.

Gruß
Dirk

[UnaS]

danke für die antworten, werde mich dann weiter mit erkältungssalbe einreiben und mir tee und hustenbonbons reinziehen, in der hoffnung dass ich am WE oder nächste woche wieder trainieren kann

[JuMiBa]

danke für die antworten, werde mich dann weiter mit erkältungssalbe einreiben und mir tee und hustenbonbons reinziehen, in der hoffnung dass ich am WE oder nächste woche wieder trainieren kann

Ist echt das Beste !
Ich bin auch mal erkältet zum Training gegangen, weil ich dachte, durch kräftiges Schwitzen und Anstrengung besieg ich den Feind im Körper... das Ergebnis war, daß ich Abends zu Hause zusammengebrochen bin und eine ganze Nacht lang mit übelsten Fieberkrämpfen rumgelegen habe. Eigentlich dachte ich damals, nun muß ich sterben...

Also kurier Dich noch ein paar Tage aus und danach geht es frisch und munter mit neuen Kräften weiter !!!

Gruß Micha

[Jun Fan - PFS]

Stimmt, ne Pause ist hier wirklich wichtig! Kurier dich richtig aus, dann kannst du wieder voll reinpowern!
Ein Kumpel von mir hatte pfeifrisches Drüsenfieber (hoffe es wird so geschrieben), weil er ne Grippe nicht auskuriert hat - war auf jeden Fall irgend was mit dem Herzen, wodurch er Polizeidienstuntauglich wurde.

Gute Besserung auf jeden Fall !

[nemesis]

Viel trinken(am besten einfaches Wasser),u.viel schwitzen.Das schwemmt viele Viren aus dem Körper.Schwitzen aber nicht durch körperliche Anstrengung!
Das hab ich einmal u.nie wieder gemacht.Ich war einmal mit beginnender Erkältung trainieren -schwach auf den Beinen,Atmung war nicht gut,kreislaufmäßig muß man aufpassen -u. am Ende war ich mindestens genauso kaputt wie vorher.Das bringt absolut nichts.
Ich weiß nicht,ob Du jetzt tatsächlich Grippe meinst,oder nicht vielleicht doch die Erkältung(ist nicht das Gleiche!!!)
Bei einer Erkältung kann ich eine Einnahme von Zink-Kapseln empfehlen.Gibts überall zu kaufen.Man fühlt sich insgesamt etwas besser u.meistens dauert die 14-tägige Phase nur noch ca. 10 Tage

Gutre Besserung wünscht

nemesis

[UnaS]

Ich weiß nicht,ob Du jetzt tatsächlich Grippe meinst,oder nicht vielleicht doch die Erkältung(ist nicht das Gleiche!!!)

eigentlich ne erkältung, aber bei uns im umkreis sagt man direkt grippe sobald man schnupfen und die bronchien verschleimt hat, da gewöhnt man sich eben dran grippe zu sagen bzw zu schreiben

Bei einer Erkältung kann ich eine Einnahme von Zink-Kapseln empfehlen.

zinkkapseln hab ich glaube ich garnicht hier, aber morgens ein glas warme milch mit honig und die aldi hustenbonbons helfen auch richtig gut, die lösen den härtesten schleim

[knudolf]

vielleicht verfehle ich jetzt n bischen das Thema, aber ich hatte letztn Winter 3 Tage lang eine starke Grippe, lag mit 39,7 im Bett hatte Schüttelfrost, schwitzte wie sau und konnte nicht einschlafen, weil ich schon den ganzen Tag im Bett gelegen hatte.
Dann habe ich frei nach Pfarrer Kneipp: - 5 Minuten zu Ska-musik abgetanzt, danach 20 Hockstreck-sprünge, kalt geduscht, abgetrocknet und sofort ab ins warme Bett gegangen. Ich habe mich danach absolut wohl und schweißlos gefühlt und bin sofort eingepennt. Am nächsten Morgen war das Fieber wieder bei 36,7 und ist nicht wiedergekommen.

[nemesis]

vielleicht verfehle ich jetzt n bischen das Thema, aber ich hatte letztn Winter 3 Tage lang eine starke Grippe, lag mit 39,7 im Bett hatte Schüttelfrost, schwitzte wie sau und konnte nicht einschlafen, weil ich schon den ganzen Tag im Bett gelegen hatte.
Dann habe ich frei nach Pfarrer Kneipp: - 5 Minuten zu Ska-musik abgetanzt, danach 20 Hockstreck-sprünge, kalt geduscht, abgetrocknet und sofort ab ins warme Bett gegangen. Ich habe mich danach absolut wohl und schweißlos gefühlt und bin sofort eingepennt. Am nächsten Morgen war das Fieber wieder bei 36,7 und ist nicht wiedergekommen.

Wie ein altes Sprichwort schon sagt - wer rastet,der rostet
Da ist sehr viel dran

[samabe]

Ich hab mal mit einer Bronchitis und 39+° C Fieber an einem Turnier teilgenommen.
Anschließend durfte ich mir meine Medaille im Krankenhaus ansehen, weil ich es geschafft habe, mir eine Lungenentzündung einzufangen.

Lieber erst auskurrieren.

[SethGecko]

also ich habe mich bisher nach dem Sport bei leichter Erkältung besser gefühlt wie davor. Z.B. Fussballspiel : Ich hatte Schnupfen und Halsschmerzen. Hab das ganze Spiel durchgespielt, prima geschwitzt, danach ein heißes Bad genommen, ins Bett, eingepennt und danach gings mir wieder super.

[maccam]

Eine echte Virusgrippe geht ausserdem aufs Herz. Es gibt ... ähemmm, gab schon einige Sportler, die glaubten, sie seien auf dem Weg der Besserung. Sie haben ihren Gesundheitszustand in der Genesungsphase überschätzt und sind durch das verfrühte Training an Herzversagen gestorben.

Kurier dich doch einfach erstmal aus und starte dann mit altem Elan.

Gruß
Dirk

Ja, auf jeden Fall nicht trainieren, sonst könnte es sein,dass der Herzmuskel von Viren befallen wird, was zum Tod führen kann.
Hat mir mein Arzt gesagt, als ich richtig Grippe hatte. Er selber hatte einen Neffen, Sportler, duchtrainiert, Grippe, weiter trainiert und jetzt Tod!
Fand ich sehr abschrekend!

gruß

[Dao]

Hi UnaS,
was sagt dir dein Körper? Da bekommst du Antwort!
Außer du stehst in keiner Beziehung/Gespräch mit ihm, dann würde ich mir auch Ratschläge holen.

[D_Invader]

ich hatte auch die letzten wochen eine zeimlich starke erkältung die auch auf die gehörgänge übergegangen ist.

ich habe jetzt noch etwas pause gemacht, jetzt ist die nase leicht verstopft, und ein ganz bisschen schleim ist auch noch da. Da das jetzt aber die ganzen weihnachtsferien so war, fange ich morgen wieder an, etwas krafttraining zu machen, ich denke das geht OK. Am Sonntag kann ich dann weiter schauen, da Montag das training wieder anfängt, aber wahrscheinlich wird mir das sogar eher gut tun.