Hab mir überlegt mir nen beladenen Schlitten um die Hüfte zu schnallen
und damit Schritte evtl. mit Techniken zu üben
z.B. Vorwärtsschritt + jab anschließend cross
Kritik?
Hab mir überlegt mir nen beladenen Schlitten um die Hüfte zu schnallen
und damit Schritte evtl. mit Techniken zu üben
z.B. Vorwärtsschritt + jab anschließend cross
Kritik?
Ähm...
Warum? Was symbolisiert hierbei der Schlitten? Jemanden, der dich festhält? Einen beladenen Schlitten ziehen könnte die Beine trainieren. Aber Beine einfach so trainieren ist sicherlich effektiver als mit einem Schlitten um die Hüfte Techniken zu machen.
Was bezweckst du?
Bei welchem Wetter willst du das machen? Im Schnee fliegst du nur hin. Auf der Straße geht der Schlitten kaputt. Irgendwie gibt das witzige Bilder in meinem Kopf, aber der Sinn bleibt mir (noch) verschlossen.
(Den Witz über die Schlittenhunde habe ich mir jetzt verkniffen.)
Klingt für mich nach eine aus einem übertriebenen Kampffilm und der dort gezeigten skurielen Trainingsmethode
Im Kraftsportbereich sind die Schlitten nicht wegzudenken, im Kampfsport wird es mit Sicherheit auch was bringen, also Takedowns oder Boxtechniken oder einfach Kraft/Kraftausdauer... Hab das auch schon oft in Trainingsvideos aus den USA gesehen.
Es gibt spezielle Schlitten, die mit Gewichten/ Gewichtsscheiben beladen werden. Diese werden v.a. im American Football und beim Strong-Man-Training eingesetzt. (Siehe Link von Toni)
Kampfsportspezifisch fallen mir keine Übungen ein. Aber Sprints können schon etwas bringen.
man kann den schlitten ziehen so ziehen, dass man ihn durch eine körperrotation mal nach recht mal nach links zieht. das ist zb kampfsportspezifisch
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