Wie stark trainiert ihr Kondi im normalen Training

[rico.the.fighter]

Also ich habe jetzt nach 2-3jahren kickboxen (LK) auf Vollkontakt (anderer verein) gewechselt und mir ist aufgefallen dass dort das normale Training konditionell nicht sooo fördernd für mich ist , also es geht einandhalbstunden aber trotzdem bin ich danach nicht immer voll erschöpft ...
ist es im normalen Kickboxtraining überhaupt nötig an die kondi-grenzen zu kommen oder reicht aus selber noch laufen zu gehen oder nach dem training noch mal 5min selber am sandsack alles geben ?

[axon]

Notwendig? Falls du vorhast in den Leistungssport zu gehen, dann solltest du schon immer an die Grenzen gehen, um die Fähigkeiten zu erweitern. Wenn du es jedoch nur als Breitensport machst, ist es was völlig anderes. Kommt eben auf die Zielsetzung an.

[Kato20]

Morgens Laufen(intervall) Seilspringen oder mal am Heimtrainer rumcruisen könnte da nicht schaden. Einfach mal alles in den Trainingsplan selbst nach Bedarf einbinden und ausprobieren.

[Krach Bumm]

Unser Training ist konditionell 'ne Dampfwalze: macht dich platt. Je nachdem in welcher Phase wir uns befinden (also wie weit der nächste Wettkampf noch entfernt ist - es kämpfen längst nicht alle, aber alle werden daraufhin trainiert, dass sie kämpfen könnten) machen wir Grundlagenausdauer oder Schnellkrafttraining, etc.
Wer danach nicht fertig ist hat geschummelt. Kommt halt immer auch drauf an, wieviel Dampf du gibst - man kann auch Partnerübungen so gestalten, dass man ordentlich schwitzt. Man kann sich aber auch durchmogeln...

[rico.the.fighter]

Klar ich gebe bei jeder Übung alles manchmal reichts trotzdem nicht ...ich nehme an jeden möglichen Turnier Teil , das mal zur Zielsetzung werde es jetzt mal mit bisschen joggen vorm Training

[rico.the.fighter]

*versuchen. xD

[AndySouwerBlender]

Ich empfehle dir, dass du 1 Monat vor dem Kampf Konditionstraining machst bzw. 1ma die Woche oder jede 2. Woche (damit dein Körper nicht schlapp wird) und den Rest nur Technik, da man in der Zeit am besten die Technik erweitern kann.

mfg

[sonntag]

Also ich mach meist einmal die woche tabata. das schafft schon ordentlich.