Hey Leute.
Gehe 3 mal die Woche Kickboxen und würde evtl manchmal zuhause auch einige Übungen machen.
Weiß jemand gute Übungen die man zuhause so zwischendurch mal machen könnte?
Ich hab auch gehört das man sich einen Wecker stellen soll auf zB 3 Uhr in der Früh, dann schnell aufstehen, 10-20 Liegestütz machen soll und wieder hinlegen weiterschlafen kann!
Würd ich gern mal ausprobiern, aber welchen Sinn soll das haben? Bringt es sich auch etwas wenn ich "einfach so" irgndwann mal 10 liegestütz mach und dann nichts mehr. oder ist das zeitverschwendung?!