Hallo,
unzwar ist mir vor knapp 3 Wochen beim Sparring die Kniescheibe rausgeflogen.
Es war sehr Schmezhaft und hat mich jetzt für wahrscheinlich 4-6 Wochen aussergefecht gesetzt.
Ich habe einen leichten Ansatz von X-Beinen. Meine Beinmuskeln sind sehr stabil und ich hatte noch nie Knieprobleme. An dem Tag wo das passiert war hatte ich ein flaues Gefühl im Knie, aber ich dachte das ist normal wenn man so viel trainiert wie ich das tuhe.
Hat jemand von euch auch schon solche Erfahrung mit leichten X-Beinen und Grappling ?
Ist jemanden auch schon mal die Kniescheibe rausgeflogen ?
Mein Orthopäde meinte auf lang oder kurz wäre mir das eh mal passiert. Nach über 22 Jahren Sport ist es nun soweit.
Kann es sein das ich mein Knie überdehnt habe, wiel ich versucht habe mein Bein weit über den Lotus zu dehnen ?
Mir waren meine Kniebandagen runter gerutscht als es mir passiert war, ich vermute das dies auch eine Rolle gespielt hat.
So nun habe ich die Wahl trainiere ich Bodenkampf weiter oder nicht.
Ich werde natürlich weiter machen.
Und es drauf anlegen mich wieder zu verletzen, weil der Sport mir so sehr gefällt. Ich werde halt noch mehr kontrolle in mein Game bringen und hoffe das ich somit das Risiko vermindere.
Ich würde mich über ein paar Tips, Verbesserungen oder Anregungen freuen.
MfG