Lerne Dich zu wehren und gewinne Selbstsicherheit!
Verbessere Deine Kondition und Kraft!
Übernimm Verantwortung und zeige Zivilcourage!

Datum:
13. Januar bis 14. April 2011 (Block A)
12. Mai bis 14. Juli (Block B)

jeweils Donnerstagabends, 20:00-21:45 Uhr

Ort:
8004 Zürich (zwischen Hardplatz und Bullingerplatz)

Inhalt:
  • Krav Maga Selbstverteidigung: Basics der physischen Selbstverteidigung und des Kampfes sowie von Prävention und Deeskalation.
  • Wir unterrichten eine funktionale und leicht zu erlernende Bewegungssystematik, dazu effektiv auszuführende Schlag- und Tritttechniken wie auch Ellbogen und Knieschläge – stehend, sitzend und am Boden.
  • Neben Verhaltens- und Entscheidungs-Training in Hochstresssituationen gehören auch verschiedene Abwehrszenarien (Verteidigung gegen Schläge, Festhalten, Würgegriffe, Umklammern und Bodenkampftechniken) zum Kurs.


Weitere Infos:
findest Du unter diesem Link auf die FunctionalFighting Homepage.

Das Training ist auch für Umsteiger beziehungsweise Personen mit Vorerfahrung in Kampfsport, Kampfkunst und Selbstverteidigung sehr geeignet.