man kann das bankdrücken als schnellkrafttraining nicht 1 zu 1 mit dem medizinballtraining vergleichen, weil bei letzterem der gesamte körper die übung in ihrer gesamtheit viel besser abbildet bzw. beteiligt ist. zumindest der (vor)-stossende teil.
man kann das bankdrücken als schnellkrafttraining nicht 1 zu 1 mit dem medizinballtraining vergleichen, weil bei letzterem der gesamte körper die übung in ihrer gesamtheit viel besser abbildet bzw. beteiligt ist. zumindest der (vor)-stossende teil.
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Und deswegen kann man beim Medizinballstossen auch nicht die gleiche Ermüdung erreichen, jedenfalls für die am Stoss beteiligten Muskeln.
Ein tatsächliches Schnellkrafttraining mit Medizinball bräuchte wohl einen min. 30kg schweren Medizinball..... Wobei ich eine 24kg Kettlebell noch lange nicht im Shcnellkraftbereich stossen kann, es läuft immernoch eher als azyklische Schnelligkeit und Kraftausdauer heraus.
Ich kann mir also weiterhin nicht vorstellen, dass das funktionieren soll, sondern denke eher, dass du hier Begriffe nicht ganz korrekt verwendest, kann das sein?
du ich habe keine lust auf dieses ständige hin und her.
kannst dir ja mal die folgende arbeit (lehrwart eines dbv landesverandes) durchlesen, da gehts hauptsächlich um das schnellkrafttraining beim boxen. u.a. mit medizinbällen.
http://www.wlsb.de/cms/docs/doc7673.pdf
KKB-Userstatus: Senior
Danke für den Link!
Wie bereits vermutet, werden hier noch Dinge zur Schnellkraft gezählt, die ich bereits unter azyklischer Schnelligkeit verbuche, und das ach so gelehrt bekommen habe.
Folglich eine reine Begriffsstreitigkeit.
bitte gern geschehen.
peace
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Ihr immer mit eurer Sauferei!Zitat von Kraken
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
komm, kriegst auch einsIhr immer mit eurer Sauferei!
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Danke!
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
Weighted Jumps!
ey wie kann man einem Menschen sagen, dass man beim BD die Hantel fast hochschmeißen soll.
Wenn du eine größere Schlagkraft haben wilst, dann mach Maximalkrafttraining.
Ich würde dir hierbei das 5x5 System empfehlene.
Aber mit der GEschwindigkeit halte dich ruhig an die Bodybuilder.
Wenn du noch fragen hast, dann schreib mir bitte ne Pn
gruß
kai
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Schwachfug!
Ich muß die Hantel explosionsartig nach oben bewegen!
Das ich bei dem hohen Gewicht das Ding nicht zum fliegen bringe, sollte klar sein!
Aber ich kann sie nicht in dem Rythmus 2-0-2-0 bewegen wie beim BB!
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
dann übe ^^
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hä?
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
üben
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